nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá. Egyszer ez előtt már leszoktam pár évre, de az egyik képzésem közben a legjobb hangulat a dohányzóban volt, ezért visszacsúsztam kb egy évre. Próbáltam az elején csökkentgetni, de az mindig visszaállt a napi 1 doboz adagra ( pirosat szívtam mindenből ). Volt még egy fél doboz cigim, azt összemorzsoltam és kidobtam.aztán vége volt. Ez volt a második leszokásom és egyben az utolsó, ennek kb 3-4 éve.. :) A társaságomban sokan cigiznek, munkahelyen is, családban is, voltak vizsgáim, stresszhelyzetek és nem érdekelt így visszagondolva, nem akartam rágyújtani. :)
Sziasztok,
nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá. Egyszer ez előtt már leszoktam pár évre, de az egyik képzésem közben a legjobb hangulat a dohányzóban volt, ezért visszacsúsztam kb egy évre. Próbáltam az elején csökkentgetni, de az mindig visszaállt a napi 1 doboz adagra ( pirosat szívtam mindenből ). Volt még egy fél doboz cigim, azt összemorzsoltam és kidobtam.aztán vége volt. Ez volt a második leszokásom és egyben az utolsó, ennek kb 3-4 éve.. :) A társaságomban sokan cigiznek, munkahelyen is, családban is, voltak vizsgáim, stresszhelyzetek és nem érdekelt így visszagondolva, nem akartam rágyújtani. :)