HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1:15:09 Jógázás |
2
5.04 km
34:25 06:50 p/km Normál futás |
3
48:20 Jógázás |
4
5.06 km
29:51 05:54 p/km Normál futás 32:39 Jógázás |
5
|
6
1:02:05 Jógázás |
7
5.02 km
34:02 06:47 p/km Normál futás 33:02 Jógázás |
5. hét
13.24 km
4:11:15
15.12 km
1:38:18 |
8
|
9
24:53 Jógázás |
10
6.65 km
44:09 06:38 p/km Normál futás |
11
45:03 Jógázás |
12
|
13
|
14
|
6. hét
1:09:56
6.65 km
0:44:09 |
15
5 km
32:54 06:35 p/km Normál futás |
16
5.1 km
34:23 06:45 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
7. hét
10.1 km
1:07:17 |
22
|
23
4.01 km
28:35 07:08 p/km Normál futás |
24
|
25
6.13 km
40:36 06:37 p/km Normál futás |
26
|
27
7.02 km
44:23 06:19 p/km Normál futás |
28
5 km
34:49 06:58 p/km Normál futás |
8. hét
22.16 km
2:28:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 54.03 km | 5:58:07 |
7.02 km |
0:44:23 |
Jóga
|
7 | - | 5:21:11 |
- | 1:15:09 |
Összesen | 17 | 67.27 km | 11:19:18 |
13.24 km | 1:15:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 483.35 km | 57:20:21 |
21.44 km |
2:36:19 |
Úszás
|
2 | 1.75 km | 0:46:15 |
1 km |
0:32:59 |
Bringázás
|
18 | 141.15 km | 12:02:22 |
25.93 km |
1:33:08 |
Túra
|
19 | 162.94 km | 46:36:17 |
31.41 km |
7:35:12 |
Jóga
|
7 | - | 5:21:11 |
- | 1:15:09 |
Téli sport
|
1 | 3.83 km | 1:31:42 |
3.83 km |
1:31:42 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:56:26 |
0 kg |
0:56:26 |
Egyéb
|
39 | - | 24:21:53 |
- | 1:03:18 |
Összesen | 167 | 818.22 km | 148:56:27 |
31.410 km | 7:35:12 |