Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	29	30 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	31	1 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 43 km 1:30:00 02:06 p/km Állóképesség javítás	31. hét 4 Úszás 7.5 km 3:45:00 2 bringázás 83 km 3:00:00
3	4 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	5	6 Bringázás 40 km 1:19:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	7	8 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	9	32. hét 2 Úszás 4 km 2:00:00 1 bringázás 40 km 1:19:00
10 Bringázás 33 km 1:20:00 02:25 p/km Állóképesség javítás	11 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Gyors krallozás	12 Bringázás 82 km 3:00:00 02:12 p/km Állóképesség javítás	13 Futás 2 km 14:00 07:00 p/km Állószörf	14 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	15 Bringázás 40 km 1:20:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	16 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	33. hét 3 bringázás 155 km 5:40:00 3 Úszás 5 km 2:30:00 1 futás 2 km 0:14:00
17	18	19	20 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	21 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	22 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	23	34. hét 3 Úszás 5 km 2:30:00
24	25 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km Gyors krallozás	26	27	28	29	30	35. hét 1 Úszás 1.2 km 0:35:00
31	1	2 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Hegyi túra	3 Futás 3.5 km 22:00 06:17 p/km Állószörf	4 Úszás 0.3 km 10:00 33:20 p/km Gyors krallozás	5	6 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 40 km 1:17:00 01:56 p/km Állóképesség javítás	36. hét 1 túra 4 km 1:00:00 1 futás 3.5 km 0:22:00 2 Úszás 2.3 km 1:10:00 1 bringázás 40 km 1:17:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	2 km	0:14:00	2 km	0:14:00
Úszás	11	19.2 km	9:35:00	2 km	1:00:00
Bringázás	6	278 km	9:59:00	82 km	3:00:00
Összesen	18	299.2 km	19:48:00	82 km	3:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	504.8 km	48:27:55	23 km	1:59:00
Úszás	57	102.8 km	50:42:40	3 km	1:30:00
Bringázás	89	3666.98 km	126:19:35	212 km	8:00:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	29	-	26:51:00	-	1:15:00
Összesen	249	4278.58 km	255:21:10	212.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés