Edzéseim - 2019 - Edzésonline

pestierika edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás Küzdősport 1:30:00 Karate	1 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés	2 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Normál futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	3 Egyéb 1:00:00 Edzés	4 Futás 10.5 km 1:20:00 07:37 p/km Laza futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	5 Egyéb 1:15:00 Edzés	6 Futás 11.26 km 1:20:00 07:06 p/km Laza futás	40. hét 4 bringázás 60 km 4:00:00 4 futás 41.76 km 5:00:00 2 küzdősport 3:00:00 3 egyéb 3:15:00
7 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	8 Egyéb 1:00:00 Edzés Küzdősport 1:00:00 Kung-fu	9 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás Küzdősport 1:30:00 Karate	10 Egyéb 1:00:00 Edzés Küzdősport 1:00:00 Kung-fu	11 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás	12 Egyéb 1:15:00 Edzés	13 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Normál futás	41. hét 1 bringázás 15 km 1:00:00 4 küzdősport 5:00:00 3 egyéb 3:15:00 3 futás 30 km 3:45:00
14 Küzdősport 1:30:00 Karate	15 Küzdősport 1:00:00 Kung-fu Egyéb 1:00:00 Edzés	16 Egyéb 1:30:00 Edzés Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	17 Futás 10.5 km 1:15:00 07:09 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés Küzdősport 1:00:00 Kung-fu Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	18 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Normál futás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	19 Egyéb 1:30:00 Edzés	20	42. hét 4 küzdősport 5:00:00 4 egyéb 5:00:00 3 bringázás 45 km 3:00:00 2 futás 20.5 km 2:30:00
21 Küzdősport 1:30:00 Karate Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Normál futás	22 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés Küzdősport 1:00:00 Kung-fu	23 Futás 10.5 km 1:15:00 07:09 p/km Normál futás Egyéb 1:15:00 Edzés	24 Bringázás 1 km 15:00:00 15:00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés Küzdősport 1:00:00 Kung-fu	25 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Futás 10.2 km 1:00:00 05:53 p/km Normál futás	26	27	43. hét 3 küzdősport 3:30:00 4 bringázás 46 km 18:00:00 3 futás 30.7 km 3:30:00 3 egyéb 3:15:00
28 Futás 10.3 km 1:15:00 07:17 p/km Normál futás Küzdősport 1:30:00 Karate	29 Egyéb 1:00:00 Edzés Küzdősport 1:00:00 Kung-fu	30 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Normál futás Egyéb 1:30:00 Edzés	31 Küzdősport 1:00:00 Kung-fu Egyéb 1:00:00 Edzés	1 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Normál futás	2 Egyéb 1:30:00 Edzés	3	44. hét 3 futás 30.3 km 3:45:00 3 küzdősport 3:30:00 4 egyéb 5:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	133.26 km	16:05:00	11.26 km	1:20:00
Bringázás	11	151 km	25:00:00	15 km	15:00:00
Küzdősport	15	-	18:30:00	-	1:30:00
Egyéb	16	-	18:15:00	-	1:30:00
Összesen	55	284.26 km	77:50:00	15 km	15:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	47	495.89 km	59:55:13	21.93 km	2:10:00
Bringázás	51	742.999 km	65:15:00	17 km	15:00:00
Küzdősport	22	-	29:00:00	-	1:30:00
Egyéb	41	-	49:10:00	-	1:30:00
Összesen	161	1238.889 km	203:20:13	21.930 km	15:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés