HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
45:52 Jógázás |
30
32:33 Jógázás 31:01 Jógázás |
1
39.35 km
5:16:03 08:02 p/km Normál futás |
2
37:05 Jógázás
5.8 km
1:10:53 12:13 p/km Séta |
3
2.56 km
30:21 11:51 p/km Séta
3.48 km
33:02 09:30 p/km Normál tekerés |
4
16.35 km
1:09:58 04:17 p/km Normál tekerés
7.03 km
25:54 03:41 p/km Normál tekerés
86.15 km
6:19:59 04:25 p/km Normál tekerés
3.57 km
47:21 13:16 p/km Séta
21.61 km
2:19:29 06:27 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2:26:31
60.96 km
7:35:32
11.93 km
2:28:35
113.01 km
8:28:53 |
6
3.72 km
11:18 03:02 p/km Normál tekerés
5.08 km
26:30 05:13 p/km Normál tekerés 1:21:01 Edzés
1.97 km
11:45 05:58 p/km Normál tekerés |
7
3.77 km
12:02 03:12 p/km Normál tekerés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
14.54 km
1:01:35
1:21:01
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 60.96 km | 7:35:32 |
39.35 km |
5:16:03 |
Bringázás
|
8 | 127.55 km | 9:30:28 |
86.15 km |
6:19:59 |
Túra
|
3 | 11.93 km | 2:28:35 |
5.8 km |
1:10:53 |
Jóga
|
1 | - | 0:37:05 |
- | 0:37:05 |
Egyéb
|
1 | - | 1:21:01 |
- | 1:21:01 |
Összesen | 15 | 200.44 km | 21:32:41 |
86.15 km | 6:19:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 655.41 km | 75:02:17 |
42.38 km |
5:16:03 |
Bringázás
|
20 | 317.8 km | 23:39:18 |
86.15 km |
6:19:59 |
Túra
|
43 | 302.67 km | 80:57:59 |
21.45 km |
6:07:11 |
Jóga
|
29 | - | 20:08:11 |
- | 1:36:24 |
Egyéb
|
6 | - | 7:00:53 |
- | 1:22:43 |
Összesen | 147 | 1297.31 km | 206:48:38 |
86.150 km | 6:19:59 |