HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
6.37 km
36:51 05:47 p/km Normál futás |
18. hét
6.37 km
0:36:51 |
4
5.67 km
36:11 06:23 p/km Normál futás
103.74 km
4:06:06 02:22 p/km Normál tekerés |
5
13.59 km
1:16:15 05:37 p/km Normál futás |
6
17.38 km
1:19:39 04:35 p/km Normál futás |
7
41.58 km
1:27:37 02:06 p/km Normál tekerés |
8
4.35 km
23:05 05:18 p/km Normál futás
130.7 km
3:55:24 01:48 p/km Normál tekerés |
9
9.82 km
56:52 05:47 p/km Normál futás |
10
|
19. hét
50.81 km
4:32:02
276.02 km
9:29:07 |
11
5.72 km
31:48 05:34 p/km Normál futás
129.74 km
4:56:10 02:17 p/km Normál tekerés |
12
7 km
39:37 05:40 p/km Normál futás |
13
18.81 km
1:29:04 04:44 p/km Normál futás |
14
36.38 km
1:16:06 02:06 p/km Normál tekerés |
15
130.31 km
5:10:31 02:23 p/km Normál tekerés |
16
11.4 km
1:03:19 05:33 p/km Normál futás |
17
25.46 km
55:37 02:11 p/km Normál tekerés
7.54 km
45:34 06:03 p/km Normál futás |
20. hét
50.47 km
4:29:22
321.89 km
12:18:24 |
18
61.09 km
2:19:19 02:17 p/km Normál tekerés
6.3 km
40:01 06:21 p/km Normál futás |
19
|
20
26.56 km
1:10:26 02:39 p/km Normál tekerés
17.07 km
1:22:25 04:50 p/km Normál futás |
21
32.14 km
1:10:16 02:11 p/km Normál tekerés
5.92 km
34:33 05:50 p/km Normál futás |
22
105.93 km
3:56:17 02:14 p/km Normál tekerés |
23
12.07 km
1:17:47 06:27 p/km Normál futás |
24
14.83 km
1:28:14 05:57 p/km Normál futás |
21. hét
225.72 km
8:36:18
56.19 km
5:23:00 |
25
123.75 km
4:58:03 02:25 p/km Normál tekerés |
26
7.66 km
42:21 05:32 p/km Normál futás |
27
12.61 km
1:03:23 05:02 p/km Normál futás |
28
|
29
12.06 km
1:31:28 07:35 p/km Normál futás |
30
17.68 km
1:18:02 04:25 p/km Normál tekerés |
31
12.15 km
1:02:04 05:07 p/km Normál tekerés
4.92 km
27:34 05:36 p/km Normál futás |
22. hét
153.58 km
7:18:09
37.25 km
3:44:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 201.09 km | 18:46:01 |
18.81 km |
1:31:28 |
Bringázás
|
14 | 977.21 km | 37:41:58 |
130.7 km |
5:10:31 |
Összesen | 34 | 1178.3 km | 56:27:59 |
130.7 km | 5:10:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
116 | 920.95 km | 83:59:50 |
40.2 km |
3:15:37 |
Úszás
|
23 | 45.435 km | 15:01:56 |
4.2 km |
1:24:42 |
Bringázás
|
113 | 5554.19 km | 224:02:29 |
180.18 km |
5:21:51 |
Túra
|
2 | 12.05 km | 3:03:26 |
6.58 km |
1:44:51 |
Jóga
|
12 | - | 4:43:08 |
- | 1:53:41 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:38 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 267 | 6586.555 km | 331:06:27 |
180.180 km | 5:21:51 |