HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
13.16 km
1:27:02 06:37 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
8.25 km
48:50 05:55 p/km Normál futás |
2
5.78 km
33:53 05:52 p/km Normál futás |
3
16.33 km
1:39:45 06:07 p/km Normál futás |
9. hét
43.52 km
4:29:30 |
4
|
5
3.26 km
25:59 07:58 p/km Normál futás |
6
10.97 km
1:05:30 05:58 p/km Normál futás |
7
|
8
7.81 km
45:04 05:46 p/km Normál futás |
9
7.09 km
43:01 06:04 p/km Normál futás |
10
15.56 km
1:32:01 05:55 p/km Normál futás |
10. hét
44.69 km
4:31:35 |
11
|
12
9.12 km
1:00:00 06:35 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
9.47 km
57:16 06:03 p/km Normál futás |
16
2.12 km
29:47 14:03 p/km Normál futás |
17
5.87 km
2:00:05 20:27 p/km Normál futás
2.39 km
28:10 11:47 p/km Hegyi túra |
11. hét
26.58 km
4:27:08
2.39 km
0:28:10 |
18
|
19
8.58 km
59:59 06:59 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
9.48 km
57:00 06:01 p/km Normál futás |
23
|
24
9.3 km
54:32 05:52 p/km Normál futás |
12. hét
27.36 km
2:51:31 |
25
4.67 km
30:11 06:28 p/km Normál futás |
26
6.45 km
47:39 07:23 p/km Normál futás |
27
|
28
9.2 km
52:22 05:42 p/km Normál futás |
29
|
30
7.08 km
42:20 05:59 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
27.4 km
2:52:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 156.39 km | 17:45:14 |
16.33 km |
2:00:05 |
Túra
|
1 | 2.39 km | 0:28:10 |
2.39 km |
0:28:10 |
Összesen | 20 | 158.78 km | 18:13:24 |
16.33 km | 2:00:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 513.81 km | 52:43:25 |
17.87 km |
2:00:05 |
Túra
|
1 | 2.39 km | 0:28:10 |
2.39 km |
0:28:10 |
Jóga
|
4 | - | 4:57:06 |
- | 2:36:55 |
Téli sport
|
7 | 23.73 km | 3:01:25 |
4.48 km |
0:33:10 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 2:44:41 |
0 kg |
0:40:32 |
Összesen | 81 | 547.24 km | 63:54:47 |
17.870 km | 2:36:55 |