Edzéseim - 2024 - Edzésonline

juditboci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 5.02 km 31:28 06:16 p/km Normál futás	2 Futás 10.16 km 1:00:19 05:56 p/km Normál futás Futás 6.47 km 45:28 07:02 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:27 Súlyemelés	3 Túra 4.29 km 52:37 12:16 p/km Séta Futás 10.52 km 1:05:11 06:12 p/km Normál futás Jóga 20:06 Jógázás	4 Futás 8.64 km 1:00:01 06:57 p/km Normál futás Erősport 0 kg 47:16 Súlyemelés	5 Futás 11.01 km 1:04:18 05:50 p/km Normál futás Jóga 53:44 Jógázás Erősport 0 kg 33:33 Súlyemelés Jóga 1:03:58 Jógázás	6 Futás 5.26 km 30:04 05:43 p/km Normál futás Jóga 57:16 Jógázás Egyéb 45:42 Edzés Jóga 45:42 Jógázás Futás 3.22 km 18:31 05:45 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:12 Súlyemelés	7 Túra 1.28 km 15:39 12:14 p/km Séta Futás 16 km 1:32:37 05:47 p/km Normál futás Egyéb 07:36 Edzés Jóga 40:03 Jógázás Túra 1.64 km 23:41 14:26 p/km Séta	1. hét 9 futás 76.3 km 7:47:57 4 erősport 17.02 km 2:51:28 3 túra 7.21 km 1:31:57 6 jóga 43.69 km 4:40:49 2 egyéb 8.2 km 0:53:18
8 Túra 3.16 km 37:47 11:57 p/km Séta Túra 3.07 km 38:50 12:39 p/km Séta Túra 1.32 km 16:39 12:37 p/km Séta Futás 11.5 km 1:06:48 05:49 p/km Normál futás Jóga 21:11 Jógázás Túra 0.35 km 04:23 12:31 p/km Séta	9 Futás 16.62 km 1:36:27 05:48 p/km Normál futás Jóga 25:16 Jógázás	10 Futás 8.11 km 48:31 05:59 p/km Normál futás Jóga 20:06 Jógázás	11 Túra 3.03 km 33:44 11:08 p/km Séta Túra 1.62 km 17:26 10:46 p/km Séta	12	13 Futás 5.33 km 30:21 05:42 p/km Normál futás	14 Futás 9.95 km 56:26 05:40 p/km Normál futás	2. hét 6 túra 12.55 km 2:28:49 5 futás 51.51 km 4:58:33 3 jóga 1.85 km 1:06:33
15 Túra 1.35 km 16:26 12:10 p/km Séta Túra 1.35 km 16:26 12:10 p/km Séta Futás 11.08 km 1:01:20 05:32 p/km Normál futás Jóga 20:08 Jógázás	16 Futás 3.01 km 18:05 06:00 p/km Normál futás Erősport 0 kg 44:37 Súlyemelés Jóga 37:27 Jógázás	17 Túra 1.51 km 18:09 12:01 p/km Séta	18 Futás 15.11 km 1:31:36 06:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés Jóga 29:59 Jógázás	19	20 Futás 12.81 km 1:16:18 05:57 p/km Normál futás Futás 13.01 km 1:13:40 05:40 p/km Normál futás Jóga 25:14 Jógázás	21 Futás 18.1 km 1:44:04 05:45 p/km Normál futás Jóga 1:44:04 Jógázás	3. hét 3 túra 4.21 km 0:51:01 6 futás 73.12 km 7:05:03 5 jóga 30.6 km 3:36:52 2 erősport 40.14 km 1:44:38
22 Futás 9.39 km 1:01:01 06:30 p/km Normál futás	23 Futás 3.01 km 19:31 06:29 p/km Normál futás Jóga 12:29 Jógázás Egyéb 20:57 Edzés Erősport 0 kg 33:14 Súlyemelés Jóga 31:55 Jógázás	24 Túra 3.35 km 35:33 10:37 p/km Séta Futás 15.01 km 1:26:41 05:47 p/km Normál futás Jóga 1:26:41 Jógázás Túra 1.76 km 16:36 09:26 p/km Séta	25 Túra 2.9 km 31:31 10:52 p/km Séta Futás 13.79 km 1:18:42 05:42 p/km Normál futás Jóga 20:32 Jógázás	26 Túra 1.38 km 16:08 11:41 p/km Séta Futás 5 km 27:52 05:34 p/km Normál futás	27 Futás 8.19 km 53:48 06:34 p/km Normál futás Jóga 12:34 Jógázás Bringázás 6.32 km 1:03:46 10:05 p/km Normál tekerés Egyéb 37:48 Edzés Jóga 10:50 Jógázás	28 Futás 2.01 km 13:15 06:36 p/km Normál futás	4. hét 7 futás 56.4 km 5:40:50 6 jóga 15.01 km 2:55:01 2 egyéb 0:58:45 1 erősport 0:33:14 4 túra 9.39 km 1:39:48 1 bringázás 6.32 km 1:03:46
29 Futás 7.1 km 40:42 05:44 p/km Normál futás	30 Futás 1.81 km 14:37 08:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 12:05 Súlyemelés Egyéb 30:41 Edzés Jóga 47:45 Jógázás	31 Futás 7.44 km 40:58 05:30 p/km Normál futás	1	2 Futás 5.95 km 35:47 06:01 p/km Normál futás Jóga 1:31:42 Jógázás	3 Futás 100.96 km 11:31:47 06:51 p/km Normál futás	4 Túra 2.8 km 38:20 13:41 p/km Séta	5. hét 5 futás 123.26 km 13:43:51 1 erősport 0:12:05 1 egyéb 0:30:41 2 jóga 6.06 km 2:19:27 1 túra 2.8 km 0:38:20

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	273.68 km	27:08:40	18.1 km	1:44:04
Bringázás	1	6.32 km	1:03:46	6.32 km	1:03:46
Túra	16	33.36 km	6:31:35	4.29 km	0:52:37
Jóga	21	-	13:07:00	-	1:44:04
Erősport	8	0 kg	5:21:25	0 kg	1:00:01
Egyéb	5	-	2:22:44	-	0:45:42
Összesen	81	469.87 km	55:35:10	31.79 km	1:44:04

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	138	1255.63 km	134:57:57	100.96 km	11:31:47
Úszás	1	1.55 km	0:59:28	1.55 km	0:59:28
Bringázás	9	80.43 km	8:27:10	20.54 km	2:06:00
Túra	101	248.59 km	54:54:22	13.01 km	3:42:26
Jóga	74	-	41:08:24	-	1:44:04
Erősport	23	0 kg	13:07:51	0 kg	1:00:01
Egyéb	11	-	4:25:21	-	1:00:21
Összesen	357	1901.58 km	258:00:33	100.960 km	11:31:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés