HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.86 km
1:02:02 07:54 p/km Normál futás
7.86 km
1:01:11 07:47 p/km Normál futás |
2
|
3
3.77 km
30:52 08:11 p/km Laza futás
3.77 km
30:47 08:10 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
6.37 km
48:42 07:39 p/km Normál futás
6.37 km
47:29 07:27 p/km Normál futás |
7
4.6 km
40:29 08:48 p/km Laza futás
4.6 km
36:16 07:53 p/km Normál futás |
14. hét
45.2 km
5:57:48 |
8
|
9
9.41 km
1:11:24 07:35 p/km Normál futás
9.41 km
1:11:12 07:34 p/km Normál futás |
10
5.72 km
41:46 07:18 p/km Tempó futás
5.72 km
41:12 07:12 p/km Normál futás |
11
|
12
6.69 km
50:02 07:29 p/km Normál futás |
13
|
14
16.82 km
2:22:47 08:29 p/km Hosszú futás
16.82 km
2:21:26 08:25 p/km Normál futás |
15. hét
70.59 km
9:19:49 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
4.43 km
36:55 08:20 p/km Laza futás
4.43 km
36:34 08:15 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
19.76 km
2:37:08 07:57 p/km Hosszú futás
19.77 km
2:36:45 07:56 p/km Normál futás |
5
19.57 km
2:51:03 08:44 p/km Hosszú futás
19.58 km
2:50:32 08:43 p/km Normál futás |
18. hét
87.54 km
12:08:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 115.79 km | 15:17:37 |
16.82 km |
2:22:47 |
Összesen | 15 | 115.79 km | 15:17:37 |
16.82 km | 2:22:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 417.51 km | 56:13:28 |
19.77 km |
2:51:03 |
Összesen | 56 | 417.51 km | 56:13:28 |
19.770 km | 2:51:03 |