Edzéseim - 2024 - Edzésonline

ildi74 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 7 km 47:59 06:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:05 Súlyemelés	31 Futás 10 km 1:08:09 06:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 26:00 Súlyemelés	1 Futás 8.01 km 53:11 06:38 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:07 Súlyemelés	2	3 Futás 21.25 km 3:13:52 09:07 p/km Normál futás	4 Futás 4.02 km 39:32 09:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 43:10 Súlyemelés Bringázás 13.51 km 1:47:19 07:57 p/km Normál tekerés	5. hét 5 futás 50.28 km 6:42:43 4 erősport 2:24:22 1 bringázás 13.51 km 1:47:19
5 Túra 3.85 km 52:45 13:42 p/km Séta	6 Futás 6.81 km 50:02 07:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:08 Súlyemelés	7 Bringázás 9.36 km 1:13:12 07:49 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 34:53 Súlyemelés Erősport 0 kg 34:53 Súlyemelés Futás 2.29 km 20:47 09:05 p/km Normál futás	8 Futás 6.01 km 39:30 06:34 p/km Normál futás Erősport 0 kg 52:33 Súlyemelés	9	10 Túra 56.71 km 11:52:03 12:33 p/km Hegyi túra	11	6. hét 2 túra 60.56 km 12:44:48 3 futás 15.11 km 1:50:19 4 erősport 2:44:27 1 bringázás 9.36 km 1:13:12
12 Futás 5.6 km 50:02 08:56 p/km Normál futás	13	14 Futás 7.48 km 50:03 06:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:19 Súlyemelés	15 Futás 3.77 km 30:02 07:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:14 Súlyemelés	16	17 Futás 9.04 km 1:02:16 06:53 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:33 Súlyemelés	18 Futás 13.01 km 1:32:53 07:08 p/km Normál futás	7. hét 5 futás 38.9 km 4:45:16 3 erősport 2:09:06
19	20 Futás 7.09 km 50:06 07:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés	21 Egyéb 06:07 Edzés Futás 6.97 km 1:10:30 10:07 p/km Normál futás	22 Futás 8.01 km 54:14 06:46 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:33 Súlyemelés	23 Bringázás 0 km 40:46 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:51:29 Súlyemelés	24 Futás 30.14 km 5:50:51 11:38 p/km Normál futás Túra 2.05 km 23:46 11:36 p/km Séta	25	8. hét 4 futás 52.21 km 8:45:41 3 erősport 7.4 km 3:14:05 1 egyéb 0:06:07 1 bringázás 0:40:46 1 túra 2.05 km 0:23:46
26 Futás 8.16 km 1:01:31 07:32 p/km Normál futás	27 Futás 7.01 km 44:55 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:12 Súlyemelés	28 Futás 8.2 km 1:00:00 07:19 p/km Normál futás	29 Futás 4.01 km 31:57 07:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:00 Súlyemelés	1 Futás 5.41 km 36:07 06:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:15 Súlyemelés	2 Futás 7.09 km 1:02:26 08:48 p/km Normál futás	3 Bringázás 0 km 41:51 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 40:02 Súlyemelés	9. hét 6 futás 39.88 km 4:56:56 4 erősport 2:48:29 1 bringázás 0:41:51

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	166.88 km	23:26:14	30.14 km	5:50:51
Bringázás	3	22.87 km	3:41:17	13.51 km	1:47:19
Túra	3	62.61 km	13:08:34	56.71 km	11:52:03
Erősport	14	0 kg	10:53:07	0 kg	1:51:29
Egyéb	1	-	0:06:07	-	0:06:07
Összesen	40	259.76 km	51:15:19	56.71 km	11:52:03

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	80	967.18 km	141:15:09	100 km	20:00:00
Bringázás	6	119.25 km	10:13:51	96.38 km	5:08:27
Túra	9	104.4 km	21:20:36	56.71 km	11:52:03
Jóga	1	-	0:15:01	-	0:15:01
Erősport	46	0 kg	33:25:22	0 kg	1:51:29
Egyéb	7	-	5:51:07	-	4:33:02
Összesen	149	1300.01 km	212:21:06	101.080 km	20:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés