HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
18 km
40:34 02:15 p/km Normál tekerés |
30
6.41 km
44:54 07:00 p/km Normál futás |
31
20 km
45:01 02:15 p/km Normál tekerés |
1
10 km
25:59 02:36 p/km Normál tekerés |
2
6.42 km
45:01 07:01 p/km Normál futás |
3
6.01 km
41:37 06:55 p/km Normál futás
35 km
1:16:23 02:11 p/km Normál tekerés |
4
5.29 km
36:54 06:59 p/km Normál futás |
5. hét
83 km
3:07:57
24.13 km
2:48:26 |
5
|
6
6.89 km
49:52 07:14 p/km Normál futás |
7
|
8
18 km
40:05 02:14 p/km Normál tekerés
6.99 km
47:08 06:45 p/km Normál futás |
9
25 km
1:00:20 02:25 p/km Normál tekerés |
10
4.25 km
28:35 06:44 p/km Normál futás |
11
6.28 km
45:41 07:16 p/km Normál futás |
6. hét
24.41 km
2:51:16
43 km
1:40:25 |
12
35 km
1:19:36 02:16 p/km Normál tekerés |
13
|
14
7.01 km
49:27 07:03 p/km Normál futás |
15
17 km
38:45 02:17 p/km Normál tekerés |
16
6.98 km
50:27 07:14 p/km Normál futás |
17
4.08 km
26:22 06:28 p/km Normál futás
15 km
30:59 02:04 p/km Normál tekerés |
18
2.79 km
56:18 20:11 p/km Séta |
7. hét
67 km
2:29:20
18.07 km
2:06:16
2.79 km
0:56:18 |
19
|
20
28 km
59:09 02:07 p/km Normál tekerés |
21
7.34 km
48:23 06:36 p/km Normál futás |
22
|
23
21.46 km
4:42:20 13:09 p/km Séta |
24
4.98 km
34:32 06:56 p/km Normál futás |
25
|
8. hét
28 km
0:59:09
12.32 km
1:22:55
21.46 km
4:42:20 |
26
|
27
|
28
|
29
7.36 km
46:43 06:21 p/km Normál futás |
1
|
2
6.9 km
45:01 06:31 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
14.26 km
1:31:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 79.88 km | 9:10:42 |
7.36 km |
0:50:27 |
Bringázás
|
8 | 183 km | 6:51:16 |
35 km |
1:19:36 |
Túra
|
2 | 24.25 km | 5:38:38 |
21.46 km |
4:42:20 |
Összesen | 23 | 287.13 km | 21:40:36 |
35 km | 4:42:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 246.23 km | 27:44:17 |
9.07 km |
1:04:29 |
Bringázás
|
39 | 625.99 km | 31:48:11 |
35 km |
1:49:11 |
Túra
|
6 | 67.9 km | 16:33:09 |
21.46 km |
5:20:30 |
Összesen | 88 | 940.12 km | 76:05:37 |
35.000 km | 5:20:30 |