horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
18 km
1:45:00 05:50 p/km Hosszú futás |
2
|
3
|
4
|
5
71.2 km
3:26:00 02:54 p/km Állóképesség javítás |
6
|
7
|
5. hét
18 km
1:45:00
71.2 km
3:26:00 |
|
8
16 km
1:32:00 05:45 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
14
|
6. hét
26 km
2:32:00 |
|
15
17 km
1:39:00 05:49 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
75.2 km
3:35:00 02:52 p/km Állóképesség javítás |
19
|
20
41 km
2:00:00 02:56 p/km Normál tekerés |
21
19 km
1:50:00 05:47 p/km Hosszú futás |
7. hét
36 km
3:29:00
116.2 km
5:35:00 |
|
22
|
23
|
24
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
25
63.3 km
3:01:00 02:52 p/km Állóképesség javítás |
26
121.6 km
5:45:00 02:50 p/km Állóképesség javítás |
27
|
28
16 km
1:32:00 05:45 p/km Laza futás |
8. hét
21 km
2:02:00
184.9 km
8:46:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 101 km | 9:48:00 |
19 km |
1:50:00 |
|
Bringázás
|
5 | 372.3 km | 17:47:00 |
121.6 km |
5:45:00 |
| Összesen | 12 | 473.3 km | 27:35:00 |
121.6 km | 5:45:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
155 | 2028 km | 196:07:36 |
31 km |
3:10:00 |
|
Úszás
|
22 | 70 km | 31:17:38 |
5.2 km |
2:35:00 |
|
Bringázás
|
57 | 3938.3 km | 184:29:00 |
160 km |
7:00:00 |
| Összesen | 234 | 6036.3 km | 411:54:14 |
160.000 km | 7:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
