Edzéseim - 2021 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 6.16 km 1:25:00 13:48 p/km Séta Túra 4.78 km 1:08:00 14:14 p/km Séta	2 Túra 8.31 km 2:10:00 15:39 p/km Séta Túra 6.13 km 1:05:55 10:45 p/km Séta	3 Túra 6.05 km 1:14:00 12:14 p/km Séta	4 Túra 14.3 km 3:20:40 14:02 p/km Hegyi túra	5 Túra 3.79 km 43:18 11:25 p/km Séta	6 Túra 6.51 km 1:38:00 15:03 p/km Séta	7 Túra 15.85 km 3:20:00 12:37 p/km Séta Erősport 7 kg 07:00 CrossTraining	9. hét 9 túra 71.88 km 16:04:53 1 erősport 7 kg 0:07:00
8 Túra 8.79 km 2:15:00 15:22 p/km Séta	9 Túra 13.29 km 3:57:00 17:50 p/km Hegyi túra	10 Túra 6.57 km 1:13:00 11:07 p/km Séta Bringázás 7.55 km 24:55 03:18 p/km Városi tekergés	11 Túra 5.12 km 1:09:00 13:29 p/km Hegyi túra	12 Bringázás 41.2 km 2:29:00 03:37 p/km Állóképesség javítás	13 Túra 21.61 km 5:44:00 15:55 p/km Hegyi túra	14 Túra 6.2 km 1:45:00 16:56 p/km Séta	10. hét 6 túra 61.58 km 16:03:00 2 bringázás 48.75 km 2:53:55
15 Túra 5.05 km 1:10:00 13:52 p/km Séta	16 Túra 7.03 km 1:41:00 14:22 p/km Séta	17 Túra 9 km 2:30:00 16:40 p/km Séta	18 Túra 13.33 km 3:12:00 14:24 p/km Séta	19 Túra 7.51 km 1:48:00 14:23 p/km Séta	20 Jóga 2:00:00 Hatha Flow Túra 5.17 km 1:09:00 13:21 p/km Séta	21 Túra 17.64 km 4:54:00 16:40 p/km Hegyi túra	11. hét 7 túra 64.73 km 16:24:00 1 jóga 2:00:00
22 Túra 6.62 km 1:54:00 17:13 p/km Séta	23 Aerobic 25:00 Tabata Túra 8.72 km 2:10:00 14:54 p/km Séta	24 Túra 7.14 km 1:52:00 15:41 p/km Séta	25 Túra 13.89 km 3:25:00 14:46 p/km Séta	26 Túra 24.04 km 6:22:00 15:53 p/km Hegyi túra	27 Bringázás 51.37 km 3:15:00 03:48 p/km Regeneráló tekerés	28 Túra 9.65 km 2:47:00 17:18 p/km Séta	12. hét 6 túra 70.06 km 18:30:00 1 aerobic 0:25:00 1 bringázás 51.37 km 3:15:00
29 Túra 5.35 km 1:16:00 14:12 p/km Séta	30 Aerobic 23:00 Tabata Túra 11.67 km 3:04:00 15:46 p/km Séta	31 Aerobic 30:00 Tabata Túra 3.82 km 51:37 13:31 p/km Séta	1 Bringázás 84.46 km 4:38:00 03:17 p/km Állóképesség javítás	2 Túra 6.49 km 1:50:00 16:57 p/km Séta	3 Aerobic 18:00 Tabata Túra 6.37 km 1:27:00 13:39 p/km Séta	4 Aerobic 15:00 Tabata Túra 6.1 km 1:40:00 16:24 p/km Séta	13. hét 6 túra 39.8 km 10:08:37 4 aerobic 1:26:00 1 bringázás 84.46 km 4:38:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	3	100.12 km	6:08:55	51.37 km	3:15:00
Túra	31	289.09 km	72:13:30	24.04 km	6:22:00
Aerobic	3	-	1:18:00	-	0:30:00
Jóga	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Erősport	1	7 kg	0:07:00	7 kg	0:07:00
Összesen	39	389.21 km 7 kg	81:47:25	51.37 km 7 kg	6:22:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	16.37 km	1:49:23	2.6 km	0:17:40
Úszás	1	2 km	0:40:00	2 km	0:40:00
Bringázás	74	4634.09 km	238:45:27	210 km	9:51:00
Túra	131	1140.18 km	276:30:45	26 km	6:22:00
Aerobic	461	-	125:11:00	-	1:20:00
Jóga	123	-	77:36:00	-	2:30:00
Erősport	2	19 kg	0:47:00	12 kg	0:40:00
Vizisport	15	180.45 km	42:30:00	36.44 km	7:00:00
Egyéb	32	-	3:12:50	-	1:00:00
Összesen	847	5977.5 km 27 kg	767:02:25	210.000 km 12.0 kg	9:51:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés