HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
18.25 km
1:42:44 05:38 p/km Normál futás 01:35 Edzés |
28
15.28 km
1:31:26 05:59 p/km Normál futás 1:27:17 Edzés |
29
17.55 km
1:44:44 05:58 p/km Normál futás
0.17 km
00:50 04:54 p/km Normál futás 1:57:30 Edzés |
1
17.04 km
1:51:36 06:33 p/km Normál futás 01:35 Edzés |
2
3:04:36 Edzés |
3
32.33 km
3:23:03 06:17 p/km Normál futás |
9. hét
100.62 km
10:14:23
0.76 km
6:32:33 |
4
3:15:45 Edzés |
5
19.11 km
1:48:38 05:41 p/km Normál futás |
6
17.71 km
1:44:48 05:55 p/km Normál futás 2:24:01 Edzés |
7
17.91 km
1:57:59 06:35 p/km Normál futás 2:21:24 Edzés |
8
|
9
26.49 km
2:46:00 06:16 p/km Normál futás |
10
12.11 km
1:13:12 06:03 p/km Normál futás |
10. hét
8:01:10
93.33 km
9:30:37 |
11
00:50 Edzés |
12
11.9 km
1:04:29 05:25 p/km Normál futás |
13
1:46:34 Edzés |
14
23.09 km
2:20:50 06:06 p/km Normál futás |
15
18.01 km
1:57:39 06:32 p/km Normál futás |
16
18.47 km
2:03:51 06:42 p/km Normál futás |
17
17.34 km
2:04:10 07:10 p/km Normál futás |
11. hét
0.17 km
1:47:24
88.81 km
9:30:59 |
18
|
19
16.75 km
1:34:03 05:37 p/km Normál futás |
20
2.29 km
12:11 05:19 p/km Normál futás 1:40:33 Edzés |
21
19.13 km
1:54:42 06:00 p/km Normál futás 1:45:42 Edzés |
22
18.44 km
1:40:02 05:25 p/km Normál futás |
23
|
24
21.12 km
1:55:53 05:29 p/km Normál futás |
12. hét
77.73 km
7:16:51
3:26:15
|
25
|
26
17.36 km
1:34:59 05:28 p/km Normál futás |
27
0.38 km
01:35 04:10 p/km Normál futás 1:54:34 Edzés |
28
13.54 km
1:23:31 06:10 p/km Normál futás |
29
2:11:51 Edzés |
30
99.5 km
11:28:01 06:55 p/km Normál futás |
31
00:02 Edzés 1:28:40 Edzés |
13. hét
130.78 km
14:28:06
5:35:07
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 440.02 km | 46:01:12 |
99.5 km |
11:28:01 |
Egyéb
|
13 | - | 21:56:07 |
- | 3:15:45 |
Összesen | 34 | 440.57 km | 67:57:19 |
99.5 km | 11:28:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 1649.47 km | 184:30:18 |
208.51 km |
30:09:44 |
Jóga
|
1 | - | 0:28:59 |
- | 0:28:59 |
Egyéb
|
21 | - | 35:15:27 |
- | 7:30:59 |
Összesen | 102 | 1650.78 km | 220:14:44 |
208.510 km | 30:09:44 |