csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
4.5 km
23:50 05:18 p/km Normál futás |
30
4.5 km
24:19 05:24 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
4.5 km
25:16 05:37 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
13.5 km
1:13:25 |
|
6
|
7
4 km
21:54 05:29 p/km Normál futás |
8
|
9
4.5 km
24:26 05:26 p/km Normál futás |
10
6 km
32:31 05:25 p/km Normál futás |
11
8 km
43:56 05:30 p/km Normál futás |
12
6 km
28:39 04:47 p/km Normál futás |
19. hét
28.5 km
2:31:26 |
|
13
|
14
5 km
27:06 05:25 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
6 km
34:04 05:41 p/km Normál futás |
18
4.5 km
22:31 05:00 p/km Normál futás |
19
6 km
30:54 05:09 p/km Normál futás |
20. hét
21.5 km
1:54:35 |
|
20
4.5 km
23:36 05:15 p/km Normál futás |
21
10 km
52:45 05:17 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
22
|
23
5.5 km
28:10 05:07 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
24
6 km
34:46 05:48 p/km Normál futás |
25
10 km
50:11 05:01 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
26
|
21. hét
36 km
3:09:28
210 kg
3:00:00 |
|
27
8 km
44:18 05:32 p/km Normál futás |
28
8 km
41:45 05:13 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
16 km
1:26:03 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 106.5 km | 9:26:48 |
10 km |
0:52:45 |
|
Erősport
|
3 | 210 kg | 3:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 20 | 106.5 km
210 kg |
12:26:48 |
10 km
70 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
78 | 450.5 km | 40:06:38 |
10 km |
0:58:54 |
|
Erősport
|
12 | 840 kg | 12:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 90 | 450.5 km
840 kg |
52:06:38 |
10.000 km
70.0 kg |
1:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
