bundi21 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
4000 kg
50:00 Testépítés |
3
|
4
4000 kg
50:00 Testépítés |
5
|
6
|
40. hét
8000 kg
1:40:00 |
|
7
|
8
|
9
9 km
1:13:00 08:07 p/km Futógépes futás |
10
8.5 km
1:11:00 08:21 p/km Iramjáték |
11
|
12
|
13
|
41. hét
17.5 km
2:24:00 |
|
14
|
15
8.5 km
1:11:00 08:21 p/km Futógépes futás |
16
|
17
9 km
1:09:00 07:40 p/km Futógépes futás |
18
2000 kg
20:00 Tabata |
19
9.5 km
1:17:00 08:06 p/km Iramjáték |
20
9 km
1:10:00 07:47 p/km Iramjáték |
42. hét
36 km
4:47:00
2000 kg
0:20:00 |
|
21
8 km
1:10:00 08:45 p/km Futógépes futás |
22
|
23
|
24
9 km
1:10:00 07:47 p/km Iramjáték |
25
2000 kg
20:00 Tabata |
26
10 km
1:15:00 07:30 p/km Iramjáték |
27
|
43. hét
27 km
3:35:00
2000 kg
0:20:00 |
|
28
9.5 km
1:14:00 07:47 p/km Iramjáték |
29
9 km
1:10:00 07:47 p/km Iramjáték |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
18.5 km
2:24:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 99 km | 13:10:00 |
10 km |
1:17:00 |
|
Erősport
|
4 | 12000 kg | 2:20:00 |
4000 kg |
0:50:00 |
| Összesen | 15 | 99 km
12000 kg |
15:30:00 |
10 km
4000 kg |
1:17:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
134 | 1359 km | 174:29:14 |
14.5 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
11 | 103 km | 3:25:00 |
13 km |
0:24:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 1:20:00 |
- | 0:40:00 |
|
Erősport
|
51 | 170340 kg | 25:20:00 |
8640 kg |
0:50:00 |
| Összesen | 198 | 1462 km
170400 kg |
204:34:14 |
14.500 km
8640.0 kg |
2:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
