HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
10.2 km
1:16:36 07:31 p/km Normál futás |
2
9.9 km
1:13:49 07:27 p/km Normál futás |
3
|
4
10.06 km
1:13:25 07:18 p/km Normál futás |
5
10.03 km
1:11:55 07:10 p/km Normál futás |
14. hét
40.19 km
4:55:45 |
6
1:32:54 Edzés |
7
|
8
10.01 km
1:13:08 07:18 p/km Normál futás |
9
9.71 km
1:08:51 07:05 p/km Normál futás
9.71 km
1:08:51 07:05 p/km Normál futás |
10
00:39 Edzés |
11
|
12
10.02 km
1:12:58 07:17 p/km Normál futás
10.02 km
1:12:58 07:17 p/km Normál futás |
15. hét
2.87 km
1:33:33
49.47 km
5:56:46 |
13
10.02 km
1:11:33 07:08 p/km Normál futás
10.02 km
1:11:33 07:08 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
9.89 km
1:10:43 07:09 p/km Normál futás |
18
8.67 km
1:05:40 07:34 p/km Normál futás |
19
|
16. hét
38.6 km
4:39:29 |
20
2:05:23 Edzés |
21
|
22
|
23
|
24
10.01 km
1:13:19 07:19 p/km Normál futás |
25
|
26
|
17. hét
3.57 km
2:05:23
10.01 km
1:13:19 |
27
10.01 km
1:17:49 07:46 p/km Normál futás |
28
10.02 km
1:16:33 07:38 p/km Normál futás |
29
|
30
10.22 km
1:14:55 07:20 p/km Normál futás |
1
39:00 Edzés
10.25 km
1:14:38 07:17 p/km Normál futás |
2
|
3
|
18. hét
40.5 km
5:03:55
1.54 km
0:39:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 168.52 km | 20:34:36 |
10.22 km |
1:17:49 |
Egyéb
|
3 | - | 3:38:56 |
- | 2:05:23 |
Összesen | 20 | 174.96 km | 24:13:32 |
10.22 km | 2:05:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
143 | 1148.119 km | 149:22:20 |
30.04 km |
4:33:07 |
Bringázás
|
5 | 117.72 km | 5:18:08 |
30.7 km |
1:26:12 |
Túra
|
8 | 56.89 km | 10:32:36 |
9.44 km |
1:37:44 |
Egyéb
|
9 | - | 7:58:07 |
- | 2:05:23 |
Összesen | 165 | 1341.069 km | 173:11:11 |
30.700 km | 4:33:07 |