angyalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
10 km
1:03:00 06:18 p/km Laza futás |
31
|
1
14 km
1:28:00 06:17 p/km Laza futás |
2
10 km
1:02:00 06:12 p/km Normál futás |
3
|
5. hét
34 km
3:33:00 |
|
4
15 km
1:32:00 06:08 p/km Normál futás |
5
1.5 km
50:00 33:20 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
11 km
1:09:00 06:16 p/km Laza futás |
8
|
9
15 km
1:34:00 06:16 p/km Normál futás |
10
11 km
1:14:00 06:44 p/km Iramjáték |
6. hét
52 km
5:29:00
1.5 km
0:50:00 |
|
11
|
12
10 km
1:02:00 06:12 p/km Normál futás |
13
|
14
1.5 km
56:00 37:20 p/km Vegyes úszás |
15
10 km
1:03:00 06:18 p/km Normál futás |
16
|
17
13 km
1:20:00 06:09 p/km Laza futás |
7. hét
33 km
3:25:00
1.5 km
0:56:00 |
|
18
|
19
9 km
55:00 06:07 p/km Laza futás |
20
13 km
1:21:00 06:14 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
14 km
1:33:00 06:39 p/km Normál futás |
8. hét
36 km
3:49:00 |
|
25
|
26
12 km
1:14:00 06:10 p/km Laza futás |
27
|
28
12 km
1:14:00 06:10 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
 Verseny25 km 3:04:00 07:22 p/km Terepfutás |
9. hét
49 km
5:32:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 169 km | 17:41:00 |
15 km |
1:34:00 |
|
Úszás
|
2 | 3 km | 1:46:00 |
1.5 km |
0:56:00 |
| Összesen | 16 | 172 km | 19:27:00 |
15 km | 1:34:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
86 | 976.6 km | 103:22:35 |
42 km |
4:59:00 |
|
Úszás
|
7 | 9.5 km | 3:47:45 |
1.5 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 8 kg | 1:00:00 |
8 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 94 | 986.1 km
8 kg |
108:10:20 |
42.000 km
8.0 kg |
4:59:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
