Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 7.13 km 43:45 06:08 p/km Normál futás Jóga 35:00 Jógázás	26 Egyéb 50:00 erősítő edzés Tamással	27 Úszás 3.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	28	29 Futás 10.41 km 1:05:00 06:15 p/km Normál futás Jóga 35:00 Jógázás	30 Futás 35.54 km 6:57:00 11:44 p/km futókirándulás	1	48. hét 3 futás 53.08 km 8:45:45 2 jóga 1:10:00 1 egyéb 0:50:00 1 Úszás 3.5 km 0:00:00
2 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	3 Egyéb 40:00 erősítő edzés Tamással	4 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Normál futás	5	6 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	7 Futás 12.5 km 1:19:20 06:21 p/km Normál futás	8 Jóga 1:00:00 Jógázás	49. hét 2 Úszás 5.5 km 0:00:00 1 egyéb 0:40:00 2 futás 20.5 km 2:09:20 1 jóga 1:00:00
9 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	10 Egyéb 40:00 erősítő edzés Tamással	11 Úszás 3.1 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	12 Jóga 1:00:00 Jógázás	13 Úszás 3.1 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	14 Úszás 1.9 km 00:00 00:00 p/km úszkáltam	15 Futás 10.55 km 1:03:29 06:01 p/km Normál futás	50. hét 4 Úszás 10.6 km 0:00:00 1 egyéb 0:40:00 1 jóga 1:00:00 1 futás 10.55 km 1:03:29
16 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	17 Futás 8.16 km 48:13 05:55 p/km Normál futás	18	19 Futás 11.61 km 1:09:49 06:01 p/km Normál futás	20 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	21 Futás 8.4 km 50:34 06:01 p/km Normál futás	22 Futás 15.25 km 1:31:00 05:58 p/km Normál futás	51. hét 2 Úszás 6 km 0:00:00 4 futás 43.42 km 4:19:36
23 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	24 Futás 21.07 km 2:06:32 06:00 p/km Hosszú futás	25 Futás 15.32 km 1:32:24 06:02 p/km Normál futás	26 Futás 24 km 2:23:57 06:00 p/km Hosszú futás	27 Futás 16.41 km 1:36:35 05:53 p/km Normál futás	28 Úszás 5 km 2:01:00 24:12 p/km Gyorsúszás	29	52. hét 2 Úszás 7 km 2:01:00 4 futás 76.8 km 7:39:28
30 Jóga 20:00 Jógázás Túra 8 km 3:20:00 25:00 p/km Hegyi túra	31 Túra 12.19 km 4:15:19 20:57 p/km Hegyi túra	1 Túra 6 km 2:05:00 20:50 p/km Hegyi túra	2 Jóga 35:00 Jógázás	3 Úszás 3.2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	4 Futás 11.65 km 1:07:59 05:50 p/km Normál futás	5 Futás 20.18 km 1:59:42 05:56 p/km Hosszú futás	1. hét 2 jóga 0:55:00 3 túra 26.19 km 9:40:19 1 Úszás 3.2 km 0:00:00 2 futás 31.83 km 3:07:41

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	151.27 km	15:11:53	24 km	2:23:57
Úszás	10	29.1 km	2:01:00	5 km	2:01:00
Túra	2	20.19 km	7:35:19	12.19 km	4:15:19
Jóga	3	-	2:20:00	-	1:00:00
Egyéb	2	-	1:20:00	-	0:40:00
Összesen	28	200.56 km	28:28:12	24 km	4:15:19

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	2026.55 km	212:57:41	43.6 km	6:57:00
Úszás	91	226.274 km	5:24:02	5 km	2:01:00
Bringázás	36	1468.52 km	81:12:28	176 km	6:30:00
Túra	3	25.57 km	7:35:19	12.19 km	4:15:19
Jóga	38	-	25:45:00	-	1:20:00
Vizisport	1	4.9 km	0:44:00	4.9 km	0:44:00
Egyéb	31	-	22:15:00	-	1:00:00
Összesen	346	3751.814 km	355:53:30	176.000 km	6:57:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés