HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
8.58 km
48:20 05:38 p/km Normál futás |
29
9.15 km
54:05 05:55 p/km Normál futás
2 km
11:30 05:45 p/km Normál futás |
30
8.75 km
48:00 05:29 p/km Normál futás |
31
8.64 km
46:10 05:21 p/km Normál futás |
1
16.09 km
1:25:00 05:17 p/km Terepfutás |
2
20.2 km
1:47:10 05:18 p/km Normál futás |
3
11.03 km
1:01:30 05:35 p/km Normál futás
1 km
26:26 26:26 p/km Mellúszás |
44. hét
84.44 km
7:41:45
1 km
0:26:26 |
4
8.52 km
46:45 05:29 p/km Normál futás |
5
9.68 km
52:50 05:27 p/km Normál futás |
6
9.75 km
54:05 05:33 p/km Normál futás |
7
10.8 km
58:25 05:25 p/km Normál futás |
8
9.1 km
49:00 05:23 p/km Normál futás |
9
9.7 km
53:15 05:29 p/km Normál futás
21.1 km
1:49:48 05:12 p/km Normál futás |
10
9.59 km
55:00 05:44 p/km Normál futás |
45. hét
88.24 km
7:59:08 |
11
8.51 km
49:40 05:50 p/km Normál futás |
12
10.77 km
59:55 05:34 p/km Normál futás |
13
11.2 km
1:02:15 05:33 p/km Normál futás |
14
11 km
57:45 05:15 p/km Normál futás |
15
11.1 km
1:00:35 05:27 p/km Normál futás |
16
49.2 km
5:58:20 07:17 p/km Normál futás |
17
9.06 km
54:00 05:58 p/km Normál futás |
46. hét
110.84 km
11:42:30 |
18
9.2 km
53:35 05:49 p/km Normál futás |
19
14.89 km
1:24:40 05:41 p/km Normál futás |
20
11 km
1:02:30 05:41 p/km Normál futás |
21
12.1 km
1:07:40 05:36 p/km Normál futás |
22
10.7 km
1:02:05 05:48 p/km Normál futás |
23
11.46 km
1:05:10 05:41 p/km Normál futás |
24
9.5 km
56:54 05:59 p/km Terepfutás |
47. hét
78.85 km
7:32:34 |
25
10.35 km
1:01:00 05:54 p/km Normál futás |
26
12.3 km
1:09:45 05:40 p/km Normál futás |
27
10.17 km
55:25 05:27 p/km Normál futás |
28
11.6 km
1:03:03 05:26 p/km Normál futás |
29
11.65 km
1:03:15 05:26 p/km Normál futás |
30
Verseny
7 km 35:50 05:07 p/km Normál futás |
1
8.75 km
46:20 05:18 p/km Terepfutás
Verseny
6.4 km 30:40 04:48 p/km Normál futás |
48. hét
78.22 km
7:05:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 388.32 km | 37:16:10 |
49.2 km |
5:58:20 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:26:26 |
1 km |
0:26:26 |
Összesen | 32 | 389.32 km | 37:42:36 |
49.2 km | 5:58:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
408 | 5102.26 km | 469:36:48 |
81 km |
10:21:01 |
Úszás
|
11 | 14.25 km | 6:39:44 |
1.5 km |
0:44:00 |
Összesen | 419 | 5116.51 km | 476:16:32 |
81.000 km | 10:21:01 |