HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.58 km
1:29:12 11:46 p/km Séta |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
7.58 km
1:29:12 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
1:00:00 Edzés |
14
6 km
1:02:26 10:24 p/km Séta |
2. hét
1:00:00
6 km
1:02:26 |
15
40:00 Edzés |
16
|
17
|
18
5.65 km
1:19:03 13:59 p/km Séta |
19
2.3 km
56:51 24:43 p/km Állószörf |
20
1.49 km
32:04 21:31 p/km Állószörf
1.49 km
32:15 21:39 p/km Séta
3.18 km
45:12 14:13 p/km Séta |
21
4.95 km
1:22:13 16:37 p/km Séta |
3. hét
0:40:00
15.27 km
3:58:43
3.79 km
1:28:55 |
22
2.13 km
24:16 11:24 p/km Séta 24:16 Edzés
2.47 km
39:15 15:53 p/km Séta |
23
|
24
1:01:37 Edzés |
25
|
26
33:35 Edzés |
27
|
28
|
4. hét
4.6 km
1:03:31
2.13 km
1:59:28 |
29
|
30
6.11 km
1:11:47 11:45 p/km Séta |
31
|
1
|
2
5 km
26:35 05:19 p/km Séta |
3
|
4
12.03 km
2:06:28 10:31 p/km Séta |
5. hét
23.14 km
3:44:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
9 | 39.56 km | 8:45:39 |
7.58 km |
1:29:12 |
Vizisport
|
2 | 3.79 km | 1:28:55 |
2.3 km |
0:56:51 |
Egyéb
|
5 | - | 3:39:28 |
- | 1:01:37 |
Összesen | 16 | 45.48 km | 13:54:02 |
7.58 km | 1:29:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 137.03 km | 16:12:34 |
12.62 km |
1:36:21 |
Bringázás
|
10 | 345.87 km | 15:13:37 |
55.34 km |
2:35:05 |
Túra
|
45 | 312.06 km | 58:30:40 |
16.6 km |
2:54:55 |
Vizisport
|
6 | 20.79 km | 3:18:55 |
5 km |
0:56:51 |
Egyéb
|
26 | - | 19:06:38 |
- | 1:16:51 |
Összesen | 104 | 831.62 km | 112:22:24 |
55.340 km | 2:54:55 |