HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
8.05 km
44:06 05:29 p/km Normál futás |
28
|
29
10.51 km
1:01:11 05:49 p/km Normál futás |
1
|
2
25.16 km
2:17:54 05:29 p/km Normál futás |
3
3.71 km
59:55 16:09 p/km Séta |
9. hét
43.72 km
4:03:11
3.71 km
0:59:55 |
4
|
5
14.02 km
1:14:31 05:19 p/km Normál futás
14.02 km
1:14:31 05:19 p/km Normál futás
14.02 km
1:14:31 05:19 p/km Normál futás |
6
|
7
9.01 km
46:17 05:08 p/km Normál futás |
8
|
9
20.42 km
1:57:37 05:46 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
71.49 km
6:27:27 |
11
|
12
10.01 km
51:16 05:07 p/km Normál futás |
13
|
14
12.85 km
4:49:50 22:33 p/km Séta
11.17 km
1:02:05 05:33 p/km Normál futás |
15
5.15 km
1:10:26 13:41 p/km Séta |
16
4.8 km
2:05:08 26:04 p/km Séta
16.41 km
1:27:57 05:22 p/km Normál futás |
17
20.22 km
3:27:16 10:15 p/km Séta |
11. hét
37.59 km
3:21:18
43.02 km
11:32:40 |
18
|
19
|
20
11.01 km
59:20 05:23 p/km Normál futás |
21
10.04 km
51:38 05:09 p/km Normál futás |
22
|
23
25.01 km
2:13:41 05:21 p/km Normál futás |
24
8.51 km
48:37 05:43 p/km Normál futás |
12. hét
54.57 km
4:53:16 |
25
|
26
|
27
12.16 km
1:02:35 05:09 p/km Normál futás |
28
|
29
6.03 km
32:19 05:22 p/km Normál futás |
30
16.47 km
4:04:54 14:52 p/km Hegyi túra |
31
24.13 km
1:25:48 03:33 p/km Normál tekerés
15.01 km
1:13:21 04:53 p/km Normál futás |
13. hét
33.2 km
2:48:15
16.47 km
4:04:54
24.13 km
1:25:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 222.01 km | 19:48:10 |
25.16 km |
2:17:54 |
Bringázás
|
1 | 24.13 km | 1:25:48 |
24.13 km |
1:25:48 |
Túra
|
6 | 63.2 km | 16:37:29 |
20.22 km |
4:49:50 |
Összesen | 23 | 309.34 km | 37:51:27 |
25.16 km | 4:49:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 745.53 km | 67:14:27 |
42.25 km |
3:41:33 |
Úszás
|
1 | 0.1 km | 0:00:42 |
0.1 km |
0:00:42 |
Bringázás
|
1 | 24.13 km | 1:25:48 |
24.13 km |
1:25:48 |
Túra
|
9 | 113.99 km | 27:52:08 |
26.01 km |
5:42:59 |
Összesen | 69 | 883.75 km | 96:33:05 |
42.250 km | 5:42:59 |