HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
11.55 km
1:09:46 06:02 p/km Normál futás |
30
|
1
15.74 km
1:33:18 05:56 p/km Hosszú futás |
2
|
3
14.6 km
1:25:07 05:50 p/km Normál futás |
4
14.66 km
1:27:22 05:58 p/km Normál futás |
5
13.54 km
1:21:07 05:59 p/km Normál futás |
18. hét
70.09 km
6:56:40 |
6
12.35 km
1:15:53 06:09 p/km Laza futás |
7
|
8
16.07 km
1:34:46 05:54 p/km Hosszú futás |
9
13.69 km
1:20:39 05:53 p/km Laza futás |
10
13.72 km
1:22:36 06:01 p/km Laza futás |
11
|
12
22.05 km
2:04:22 05:38 p/km Tempó futás |
19. hét
77.88 km
7:38:16 |
13
12.85 km
1:15:09 05:51 p/km Normál futás |
14
13.07 km
1:17:06 05:54 p/km Laza futás |
15
|
16
13.21 km
1:18:01 05:54 p/km Normál futás |
17
12.27 km
1:14:01 06:02 p/km Laza futás |
18
|
19
22.05 km
2:10:36 05:55 p/km Hosszú futás |
20. hét
73.45 km
7:14:53 |
20
15.66 km
1:34:56 06:04 p/km Laza futás |
21
13.66 km
1:18:44 05:46 p/km Normál futás |
22
|
23
15.76 km
1:33:21 05:55 p/km Hosszú futás |
24
12.41 km
1:15:38 06:06 p/km Laza futás |
25
|
26
15.88 km
1:34:01 05:55 p/km Laza futás |
21. hét
73.37 km
7:16:40 |
27
13.67 km
1:22:10 06:01 p/km Laza futás |
28
|
29
13.92 km
1:22:05 05:54 p/km Normál futás |
30
12.81 km
1:17:24 06:03 p/km Laza futás |
31
12.92 km
1:11:28 05:32 p/km Tempó futás |
1
15.9 km
1:32:51 05:50 p/km Normál futás |
2
13.71 km
1:20:59 05:54 p/km Laza futás |
22. hét
82.93 km
8:06:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 336.56 km | 33:09:50 |
22.05 km |
2:10:36 |
Összesen | 23 | 336.56 km | 33:09:50 |
22.05 km | 2:10:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
108 | 1504.26 km | 151:06:13 |
23 km |
2:21:05 |
Összesen | 108 | 1504.26 km | 151:06:13 |
23.000 km | 2:21:05 |