HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 272 km | 27:19:00 |
16 km |
1:40:00 |
Túra
|
5 | 72 km | 17:00:00 |
25 km |
5:00:00 |
Jóga
|
8 | - | 12:00:00 |
- | 1:30:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 37 | 355 km | 57:49:00 |
25.000 km | 5:00:00 |