HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
43:03 Edzés |
3
40:12 Edzés |
4
54:58 Edzés |
13. hét
2:18:13
|
5
2:21:08 Edzés |
6
1:38:41 Edzés |
7
1:56:42 Edzés |
8
4.36 km
53:23 12:15 p/km Séta 1:36:34 Edzés |
9
1:42:25 Edzés |
10
56:02 Edzés 2:04:51 Edzés |
11
2.83 km
19:33 06:54 p/km Normál futás |
14. hét
49.52 km
12:16:23
4.36 km
0:53:23
2.83 km
0:19:33 |
12
41:30 Edzés 57:01 Edzés |
13
2:00:25 Edzés |
14
55:20 Edzés 50:40 Edzés |
15
5.02 km
34:05 06:47 p/km Normál futás 59:31 Edzés |
16
1:45:14 Edzés |
17
56:09 Edzés
5.53 km
36:06 06:32 p/km Normál futás |
18
2:18:22 Edzés |
15. hét
29.78 km
11:24:12
10.55 km
1:10:11 |
19
40:44 Edzés 1:58:02 Edzés |
20
5.64 km
36:28 06:28 p/km Normál futás 44:28 Edzés |
21
58:26 Edzés |
22
1:50:37 Edzés |
23
7.8 km
50:22 06:27 p/km Normál futás 56:06 Edzés |
24
56:48 Edzés
7.91 km
51:05 06:27 p/km Normál futás 42:04 Edzés |
25
1.12 km
23:00 20:32 p/km Séta 1:31:36 Edzés |
16. hét
16.84 km
10:18:51
21.35 km
2:17:55
1.12 km
0:23:00 |
26
42:06 Edzés 1:43:35 Edzés |
27
7.82 km
49:39 06:21 p/km Normál futás 43:03 Edzés |
28
47:33 Edzés 1:35:15 Edzés |
29
9.28 km
1:01:12 06:36 p/km Normál futás 41:04 Edzés |
30
1:43:45 Edzés |
1
57:24 Edzés
12.01 km
1:22:07 06:50 p/km Normál futás |
2
1:34:50 Edzés |
17. hét
10:28:35
29.11 km
3:12:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 51.83 km | 5:38:30 |
9.28 km |
1:01:12 |
Túra
|
2 | 5.48 km | 1:16:23 |
4.36 km |
0:53:23 |
Egyéb
|
35 | - | 44:14:00 |
- | 2:21:08 |
Összesen | 45 | 153.45 km | 51:08:53 |
49.52 km | 2:21:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
143 | 1419.53 km | 155:17:34 |
42.79 km |
5:42:32 |
Bringázás
|
11 | 282.42 km | 25:41:37 |
43.4 km |
5:04:09 |
Túra
|
26 | 117.13 km | 22:28:29 |
10.33 km |
2:16:17 |
Téli sport
|
1 | 23.2 km | 2:03:29 |
23.2 km |
2:03:29 |
Egyéb
|
304 | - | 336:30:31 |
- | 4:09:45 |
Összesen | 485 | 2488.85 km | 542:01:40 |
57.350 km | 5:42:32 |