HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
5.9 km
35:59 06:06 p/km Normál futás |
2
8.88 km
45:17 05:06 p/km Görgőzés |
3
1.31 km
09:07 06:58 p/km Normál futás
11.41 km
1:09:16 06:04 p/km Normál futás |
4
24.57 km
55:28 02:15 p/km Görgőzés |
5
14.81 km
1:29:28 06:02 p/km Normál futás |
6
44.34 km
1:41:33 02:17 p/km Görgőzés
57.11 km
1:44:59 01:50 p/km Normál tekerés |
49. hét
33.43 km
3:23:50
134.9 km
5:07:17 |
7
|
8
12.29 km
1:14:42 06:05 p/km Normál futás |
9
|
10
1.45 km
10:19 07:07 p/km Normál futás
12.81 km
1:18:36 06:08 p/km Normál futás |
11
16.94 km
50:08 02:58 p/km Görgőzés |
12
17.59 km
1:46:15 06:02 p/km Normál futás |
13
39.92 km
1:44:10 02:37 p/km Görgőzés
0 km
1:41:02 00:00 p/km Görgőzés |
50. hét
44.14 km
4:29:52
56.86 km
4:15:20 |
14
|
15
|
16
23.88 km
50:17 02:06 p/km Görgőzés |
17
1.41 km
10:11 07:13 p/km Normál futás
13.06 km
1:19:21 06:05 p/km Normál futás |
18
28.78 km
1:00:12 02:06 p/km Görgőzés |
19
19.84 km
1:59:42 06:02 p/km Normál futás |
20
43.39 km
1:45:42 02:26 p/km Görgőzés
7.28 km
45:05 06:12 p/km Normál futás |
51. hét
96.05 km
3:36:11
41.59 km
4:14:19 |
21
|
22
7.09 km
42:15 05:58 p/km Normál futás |
23
15.75 km
44:01 02:48 p/km Görgőzés |
24
11.36 km
1:06:45 05:53 p/km Normál futás |
25
18.86 km
1:06:54 03:33 p/km Normál tekerés |
26
11.87 km
1:11:25 06:01 p/km Normál futás |
27
6.95 km
40:54 05:53 p/km Normál futás
37.43 km
1:09:13 01:51 p/km Görgőzés |
52. hét
37.27 km
3:41:19
72.04 km
3:00:08 |
28
|
29
2:33:10 Edzés |
30
|
31
9.7 km
1:09:47 07:12 p/km Normál futás |
1
20.92 km
54:31 02:36 p/km Görgőzés |
2
13.01 km
1:19:03 06:05 p/km Normál futás |
3
50.24 km
1:59:58 02:23 p/km Görgőzés
42.63 km
1:57:36 02:46 p/km Normál tekerés |
53. hét
21.26 km
2:33:10
22.71 km
2:28:50
113.79 km
4:52:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 166.13 km | 16:59:07 |
19.84 km |
1:59:42 |
Bringázás
|
13 | 359.85 km | 15:58:56 |
57.11 km |
1:45:42 |
Egyéb
|
1 | - | 2:33:10 |
- | 2:33:10 |
Összesen | 31 | 547.24 km | 35:31:13 |
57.11 km | 2:33:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
187 | 1822.36 km | 176:04:03 |
30.05 km |
2:59:52 |
Úszás
|
51 | 108.56 km | 48:57:05 |
3 km |
1:15:59 |
Bringázás
|
102 | 3831.54 km | 169:40:36 |
113.49 km |
5:23:45 |
Túra
|
1 | 4.6 km | 1:22:09 |
4.6 km |
1:22:09 |
Téli sport
|
3 | 9.26 km | 1:12:51 |
4.4 km |
0:33:40 |
Egyéb
|
14 | - | 15:21:02 |
- | 2:33:10 |
Összesen | 358 | 5816.07 km | 412:37:46 |
113.490 km | 5:23:45 |