HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
4.24 km
25:02 05:54 p/km Normál futás
10.45 km
2:34:35 14:48 p/km Séta |
27
6.07 km
43:00 07:05 p/km Normál futás |
28
|
29
5.01 km
28:19 05:39 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
1.23 km
02:06 01:42 p/km Normál futás
25.38 km
1:01:24 02:25 p/km Normál futás |
9. hét
41.93 km
2:39:51
10.45 km
2:34:35 |
4
|
5
|
6
|
7
10.03 km
47:41 04:45 p/km Normál futás
1.93 km
03:09 01:38 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
7 km
39:55 05:42 p/km Normál futás
0.35 km
01:24 04:00 p/km Normál futás |
10. hét
19.31 km
1:32:09 |
11
|
12
7 km
40:05 05:44 p/km Normál futás
1.22 km
07:04 05:48 p/km Normál futás |
13
|
14
7.01 km
38:13 05:27 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
8.08 km
50:31 06:15 p/km Normál futás |
11. hét
23.31 km
2:15:53 |
18
|
19
7.13 km
48:21 06:47 p/km Normál futás |
20
|
21
1.82 km
11:00 06:03 p/km Normál futás
6.06 km
33:39 05:33 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
10.01 km
56:59 05:42 p/km Normál futás |
12. hét
25.02 km
2:29:59 |
25
|
26
7.39 km
40:04 05:25 p/km Normál futás |
27
7.02 km
42:18 06:02 p/km Normál futás |
28
7.02 km
39:49 05:40 p/km Normál futás |
29
|
30
5.03 km
28:00 05:34 p/km Normál futás
10.38 km
2:32:41 14:43 p/km Hegyi túra |
31
8.07 km
49:31 06:08 p/km Normál futás |
13. hét
34.53 km
3:19:42
10.38 km
2:32:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 128.78 km | 10:41:13 |
25.38 km |
1:01:24 |
Túra
|
1 | 10.38 km | 2:32:41 |
10.38 km |
2:32:41 |
Összesen | 20 | 139.16 km | 13:13:54 |
25.38 km | 2:32:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 359.11 km | 33:34:23 |
25.38 km |
1:54:53 |
Bringázás
|
18 | 92.91 km | 8:40:29 |
36.53 km |
4:31:04 |
Túra
|
7 | 79.23 km | 20:47:12 |
21.96 km |
5:44:25 |
Összesen | 76 | 531.25 km | 63:02:04 |
36.530 km | 5:44:25 |