Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Dancerka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31	1	2	3	4 Futás 2.05 km 21:00 10:15 p/km Futógépes futás Vizisport 3 km 15:00 05:00 p/km Evezés Erősport 100 kg 30:00 Fittnesz Egyéb 15:00 Szauna, gőz	5. hét 1 futás 2.05 km 0:21:00 1 vizisport 3 km 0:15:00 1 erősport 100 kg 0:30:00 1 egyéb 0:15:00
5	6	7	8	9	10 Bringázás 12.32 km 47:00 03:49 p/km Állóképesség javítás	11 Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás Egyéb 35:00 Szauna, gőz Egyéb 02:00 merülő medence	6. hét 1 bringázás 12.32 km 0:47:00 1 Úszás 1 km 0:42:00 2 egyéb 0:37:00
12	13	14 Bringázás 8.54 km 40:00 04:41 p/km Állóképesség javítás	15	16	17 Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás Egyéb 50:00 Szauna, gőz Egyéb 05:00 merülő medence	18	7. hét 1 bringázás 8.54 km 0:40:00 1 Úszás 1 km 0:42:00 2 egyéb 0:55:00
19	20	21	22	23	24	25	8. hét
26	27	28	29 Bringázás 9 km 29:00 03:13 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 22 km 1:30:00 04:05 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás Egyéb 01:00 merülő medence Egyéb 1:15:00 Szauna, gőz	3 Bringázás 24.91 km 1:49:00 04:23 p/km Állóképesség javítás	9. hét 3 bringázás 55.91 km 3:48:00 1 Úszás 1 km 0:42:00 2 egyéb 1:16:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	2.05 km	0:21:00	2.05 km	0:21:00
Úszás	2	2 km	1:24:00	1 km	0:42:00
Bringázás	3	29.86 km	1:56:00	12.32 km	0:47:00
Erősport	1	100 kg	0:30:00	100 kg	0:30:00
Vizisport	1	3 km	0:15:00	3 km	0:15:00
Egyéb	5	-	1:47:00	-	0:50:00
Összesen	13	36.91 km 100 kg	6:13:00	12.32 km 100 kg	0:50:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	20.34 km	5:54:00	7 km	2:00:00
Úszás	8	7.1 km	5:00:00	1 km	0:42:00
Bringázás	19	461.55 km	30:26:00	80.14 km	5:00:00
Túra	1	0.7 km	0:10:00	0.7 km	0:10:00
Labdajáték	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	2	200 kg	1:30:00	100 kg	1:00:00
Vizisport	2	5.15 km	0:25:00	3 km	0:15:00
Egyéb	16	-	6:32:00	-	1:15:00
Összesen	56	494.84 km 200 kg	51:27:00	80.140 km 100.0 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés