HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.52 km
1:07:35 06:25 p/km Normál futás |
31
8 km
51:08 06:24 p/km Normál futás |
1
|
2
12.27 km
1:14:39 06:05 p/km Normál futás |
3
|
4
30.84 km
5:12:05 10:07 p/km Normál futás |
13. hét
61.63 km
8:25:27 |
5
|
6
8.54 km
55:04 06:27 p/km Normál futás |
7
|
8
14.41 km
1:25:50 05:57 p/km Normál futás |
9
|
10
10.51 km
1:37:34 09:17 p/km Normál futás |
11
18.23 km
1:55:53 06:21 p/km Normál futás |
14. hét
51.69 km
5:54:21 |
12
|
13
|
14
10.07 km
1:03:23 06:18 p/km Normál futás |
15
10.04 km
1:05:35 06:32 p/km Normál futás |
16
|
17
18.36 km
1:57:25 06:24 p/km Normál futás |
18
12.76 km
1:22:22 06:27 p/km Normál futás |
15. hét
51.23 km
5:28:45 |
19
|
20
10.07 km
1:03:18 06:17 p/km Normál futás |
21
8.26 km
53:56 06:32 p/km Normál futás |
22
10.17 km
1:04:33 06:21 p/km Normál futás |
23
12.16 km
1:15:15 06:11 p/km Normál futás |
24
7.04 km
44:41 06:21 p/km Normál futás |
25
8.53 km
52:41 06:11 p/km Normál futás |
16. hét
56.23 km
5:54:24 |
26
1.1 km
12:03 10:57 p/km Séta |
27
1.05 km
14:57 14:14 p/km Séta |
28
6.32 km
40:30 06:24 p/km Normál futás
6.3 km
40:31 06:26 p/km Normál futás |
29
1.13 km
13:26 11:53 p/km Séta
7 km
45:06 06:27 p/km Normál futás
7.01 km
45:06 06:26 p/km Normál futás |
30
2.09 km
27:41 13:15 p/km Séta |
1
17.26 km
1:51:49 06:29 p/km Normál futás
17.19 km
1:51:47 06:30 p/km Normál futás |
2
10.44 km
1:07:39 06:29 p/km Normál futás
10.38 km
1:07:39 06:31 p/km Normál futás
2.54 km
1:00:55 23:59 p/km Séta
1.12 km
15:47 14:06 p/km Séta |
17. hét
9.03 km
2:24:49
81.9 km
8:50:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 228.89 km | 26:35:27 |
30.84 km |
5:12:05 |
Túra
|
4 | 5.37 km | 1:08:07 |
2.09 km |
0:27:41 |
Összesen | 24 | 234.26 km | 27:43:34 |
30.84 km | 5:12:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
232 | 2792.43 km | 310:35:01 |
50.56 km |
6:07:28 |
Úszás
|
2 | 10.81 km | 3:37:57 |
10.21 km |
3:20:15 |
Bringázás
|
5 | 88.6 km | 5:59:29 |
30.38 km |
2:11:53 |
Túra
|
138 | 284.35 km | 65:26:53 |
13.66 km |
3:38:40 |
Vizisport
|
1 | 5.31 km | 0:51:54 |
5.31 km |
0:51:54 |
Egyéb
|
2 | - | 0:27:50 |
- | 0:14:36 |
Összesen | 380 | 3181.5 km | 386:59:04 |
50.560 km | 6:07:28 |