HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
40.17 km
2:17:27 03:25 p/km Normál tekerés |
30
5.01 km
21:58 04:23 p/km Normál futás |
31
|
1
36.91 km
1:50:22 02:59 p/km Normál tekerés |
2
37.54 km
2:09:43 03:27 p/km Normál tekerés |
3
8.52 km
38:20 04:30 p/km Normál futás |
4
50.79 km
1:40:02 01:58 p/km Normál tekerés |
5. hét
165.41 km
7:57:34
13.53 km
1:00:18 |
5
40.16 km
1:12:17 01:48 p/km Normál tekerés |
6
25:30 Edzés |
7
10.02 km
45:17 04:31 p/km Normál futás |
8
26.17 km
52:47 02:01 p/km Normál tekerés |
9
|
10
45 km
2:04:23 02:46 p/km Normál tekerés |
11
10.21 km
59:29 05:50 p/km Normál futás |
6. hét
111.33 km
4:09:27
7 km
0:25:30
20.23 km
1:44:46 |
12
|
13
40.21 km
2:12:51 03:18 p/km Normál tekerés |
14
10.01 km
47:46 04:46 p/km Normál futás |
15
30:00 Edzés |
16
43.37 km
2:11:41 03:02 p/km Normál tekerés |
17
10.6 km
1:00:46 05:44 p/km Normál futás |
18
20:00 Edzés |
7. hét
83.58 km
4:24:32
20.61 km
1:48:32
0:50:00
|
19
63.03 km
3:00:41 02:52 p/km Normál tekerés |
20
|
21
15:00 Edzés
10.01 km
48:08 04:49 p/km Normál futás |
22
45.24 km
2:03:43 02:44 p/km Normál tekerés |
23
37 km
1:54:53 03:06 p/km Normál tekerés |
24
30:00 Edzés |
25
10.31 km
50:38 04:55 p/km Normál futás |
8. hét
145.27 km
6:59:17
0:45:00
20.32 km
1:38:46 |
26
35.12 km
59:59 01:42 p/km Normál tekerés |
27
50:00 Edzés |
28
10.31 km
46:49 04:32 p/km Normál futás |
29
34.93 km
1:38:46 02:50 p/km Normál tekerés |
1
25:00 Edzés |
2
45.9 km
2:06:36 02:45 p/km Normál tekerés |
3
10.78 km
58:54 05:28 p/km Normál futás |
9. hét
115.95 km
4:45:21
1:15:00
21.09 km
1:45:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 79.99 km | 6:37:13 |
10.6 km |
1:00:46 |
Bringázás
|
13 | 535.47 km | 23:52:08 |
63.03 km |
3:00:41 |
Egyéb
|
6 | - | 2:50:30 |
- | 0:50:00 |
Összesen | 27 | 622.46 km | 33:19:51 |
63.03 km | 3:00:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 422 km | 36:32:37 |
18.02 km |
1:42:05 |
Bringázás
|
57 | 2401.67 km | 99:03:54 |
63.03 km |
3:00:41 |
Egyéb
|
17 | - | 8:10:47 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 112 | 2831.64 km | 143:47:18 |
63.030 km | 3:00:41 |