ApaCs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
8 km
38:00 04:45 p/km Elliptikius trainer |
31
|
1
7 km
33:00 04:43 p/km Elliptikius trainer |
2
|
3
7.5 km
41:00 05:28 p/km Terepfutás |
4
7 km
41:00 05:51 p/km Terepfutás |
5. hét
29.5 km
2:33:00 |
|
5
|
6
8 km
38:00 04:45 p/km Elliptikius trainer |
7
|
8
8 km
41:00 05:08 p/km Elliptikius trainer |
9
|
10
7.5 km
41:00 05:28 p/km Terepfutás |
11
8 km
43:00 05:23 p/km Terepfutás |
6. hét
31.5 km
2:43:00 |
|
12
|
13
7 km
33:00 04:43 p/km Elliptikius trainer |
14
|
15
7 km
33:00 04:43 p/km Elliptikius trainer |
16
|
17
8 km
49:00 06:08 p/km Terepfutás |
18
7 km
42:00 06:00 p/km Terepfutás |
7. hét
29 km
2:37:00 |
|
19
|
20
8 km
34:00 04:15 p/km Elliptikius trainer |
21
|
22
7 km
33:00 04:43 p/km Elliptikius trainer |
23
7.5 km
39:00 05:12 p/km Normál futás |
24
|
25
7.5 km
39:00 05:12 p/km Terepfutás |
8. hét
30 km
2:25:00 |
|
26
|
27
8.5 km
42:00 04:56 p/km Elliptikius trainer |
28
7 km
36:00 05:09 p/km Normál futás |
1
9 km
42:00 04:40 p/km Elliptikius trainer |
2
|
3
|
4
 Verseny18 km 1:33:00 05:10 p/km Hosszú futás |
9. hét
42.5 km
3:33:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 127.5 km | 10:58:00 |
8.5 km |
0:49:00 |
| Összesen | 17 | 127.5 km | 10:58:00 |
8.5 km | 0:49:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
243 | 1807 km | 179:09:45 |
28 km |
6:13:00 |
|
Bringázás
|
10 | 576 km | 30:06:00 |
207 km |
9:11:00 |
| Összesen | 253 | 2383 km | 209:15:45 |
207.000 km | 9:11:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
