Edzésleírás

2012 Ironman Nagyatádon: Életmód váltóban indult a 11 fős csapat. Békefi Ákos Gyékényesen 3800m-t úszott 52:18 alatt, őt váltotta Bogos Tomi, aki a 75km-es bringatávot 2:07 alatt teljesítette. Őt Nagyatádon  a hivatalos váltóponton váltottam le. 2 x 35km-es kört bringáztam le. Első kör 01:02, a 2. kör 01:09 lett váltással együtt. Utána Nórika bringázott 35km-t. Az első 10km-nél defektet kapott, így 05:50:31 lett a hármonk bringa eredménye. A Nórika  a bringáját betette a depóba, majd kifutott a 3,85km-es pályára, ahol Balogh Ákos kezdte meg a maratoni távot. A 4 fiú fejenként 2 kört futott: Ákos, Balázs, Dénes, Viktor. A három lány, Zita, Csilla és Anett fejenként 1 kört teljesített (03:01:11). Az utolsó kör végén az egész csapat befutott a célba. Egész nap nagyon meleg volt. A nagyatádi strandon kipróbáltuk az élménymedencét is, ami nagyon meleg volt. A másik medencék 30C⁰ körüliek voltak. A befutás után még egyet fürödtünk, majd hazaindultunk Khelyre.