Zolo 9.27 km Futás 2012-07-27-n 00:00-kor

Zolo futás

2012.07.27 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:33

Távolság

9.27 km

Tempó

04:35 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

Melegítés a MAC-tól a budai oldalon a 3500 méteres jelig, aztán vissza a MAC-ba, majd onnan némi nyújtás után a Hajósba, mert rámjött a szapora. Tovább északra, aztán a Pala elejénél megint nyújtottam egy kicsit, és vártam a átlátszatlan vízfüggönyre, ami a Hajógyárit teljesen eltakarta. Meg is jött, gyorsan rommá is áztam, ahogy kell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:10	4.2	04:48	12.50	92	163	149
00:00:54	0.3	03:00	20.00	0	0	0
00:00:50	0.3	02:47	21.60	0	0	0
00:00:52	0.3	02:53	20.77	0	0	0
00:00:46	0.3	02:33	23.48	0	0	0
00:00:32	0.2	02:40	22.50	0	0	0
00:00:30	0.2	02:30	24.00	0	0	0
00:00:32	0.2	02:40	22.50	0	0	0
00:00:27	0.2	02:15	26.67	0	0	0
00:17:00	3.07	05:32	10.84	122	169	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.