Marcellus74 2 km Úszás 2012-07-25-n 06:10-kor

Marcellus74 Úszás

2012.07.25 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:48

Távolság

2 km

Tempó

22:24 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

Eddigi legjobb edzésem. Biztos, hogy az izgalom és a feszültség miatt, de sokan felhúzták a neoprént még verseny előtt. Jól nézett ki a két sáv csupa pókemberrel.

Jó kis technikázás volt, ami azért fárasztó is tud lenni békaruhában, de végig figyeltem, hogy mi az a tempó, amivel nem fáradok. Technikázás közben 1:10 és 1:20 közötti időket úsztam, a normál gyorsokat 1 perc és 1:10 között.

Bemelegítésnél egyből úsztam egy 58 másodperces 50 métert. Na ezt élvezném hosszú távon!

100m bemelegítés

4X 200m technika / 200m gyors

300m laza gyors

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:48	2	22:24	2.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Daniloo 4330 napja

Pókember??!
Holnap, halnap!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.