Edzésleírás
2km bemelegítés és 2km levezetés
4*2km résztáv 10 perc alatt köztük 3*400m lassú
Jól bírtam, de a bal bokámnál hátul elkezdett vérezni a korábbi sebem lecsúszott a sebtapasz, de nem volt azért annyira vészes! A szél meg általában oldalról ért..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 13.2 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |