Marcellus74 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
1.6 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Hiába, többet kell aludni. Nem ment nehezen, sőt! Odafigyeltem a kéztartásra, húzásra...Tempósan tudtam úszni, de valahogy nem ment.
100m bemelegítés
2x100 hosszú siklással
3X200 csípő fordít
2X200 ell.+bója / itt nem volt ellenállásom és a második 200-ból csak 100-at úsztam
8X100 gyors / itt már éreztem a fáradságot és csak 4X100 ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 1.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
dizs007 4336 napja
Innentől már kezdődik a keringő. Az agyadban egyre több kétség fordulhat elő, fáradtság, most mi van gondolat. Ez normális, kacagd ki. Felkészültél, kemény vagy kitartó és célorientált. Vár a célkapu. Hajrá
Marcellus74 4338 napja
előbb kijöttem a medencéből és volt szauna és gőz is. kellett a feltöltődés. jó volt.
smarcsu 4338 napja
ezzel egyetértek, én is egyre nehezebben kelek reggel fel. azért egs, jó hogy lejöttél, szaunázhattál volna kicsit utána.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Marcellus74 4336 napja
YESSS!!! :-)