Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:40Távolság
77.06 kmTempó
02:00 p/km (30.09 km/h)Edzésleírás
Balatonfűzfő - Papkeszi - Berhida - Pétfürdő - Várpalota - Ősi - Nádasdladány - Jenő - Polgárdi - Füle - Balatonfőkajár - Csajág - Küngös - Berhida - Papkeszi - Balatonfűzfő
Benne toltunk 2x (4x30 mp) egylábazást, majd 2x 15 perc erőt. Az erő feladat között 20 perc pörgetés.
Az első erő részt Nádasdladánytól Polgárdi vasútátjáróig toltuk, a másodikat pedig Balatonfőkajár - Berhida szakaszon. Jó volt, végig bírtam Gyula mögött.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:20 | 33.08 | 02:02 | 29.48 | 0 | 93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:30 | 8.52 | 01:42 | 35.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:40 | 8.91 | 02:19 | 25.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:32 | 9.71 | 01:30 | 40.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:21 | 15.14 | 02:08 | 28.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
