tofi 2.8 km Úszás 2012-07-13-n 06:00-kor

tofi Úszás

2012.07.13 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

4x50m gyors tekivel javulóra

2x300m gyors tekivel

2x300m gyors

2x300m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

10x20m "vágta" - gyors levegővétel nélkül

Levezetés:

200m gyors technika, mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tofi 4352 napja

De itt vagyok hétfőig :-) Még hétfőn reggel is jövök majd edzésre, délután megyek haza.

stojesz 4352 napja

Csak nem Győrben?

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.