szileee 9.6 km Futás 2012-07-12-n 18:00-kor

szileee futás

2012.07.12 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

9.6 km

Tempó

07:18 p/km (8.23 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés

1200m GyT 600 lassú
800m GyT 400 lassú
2x400m GyT 2*200 lassú
2x200m GyT 2*100 lassú
4x100m R 4*100 séta

2 km levezetés

Bírtam a résztávokat 1:44-es körökkel, bár egyre lasabbak lettek a lassúk mert egy picit beszúrt a végére, de nem volt komoly!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	9.6	07:18	8.23	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.