tofi Úszás

2012.07.20 Péntek, 06:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

2.5 km

Tempó

16:00 p/km (3.75 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

2000m folyamatos (első 1000m-en minden 4. hossz vegyes, második 1000m-en minden 4. hossz gyors technika)

Levezetés:

50m tüdő

50m mell

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:00 1.4 16:26 3.65 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!