galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:25:53Távolság
7.11 kmTempó
03:38 p/km (16.48 km/h)Edzésleírás
Tata maratonváltó az Élményfutárok szervezésében a gyors csapatban. Mindnet ugyse tudok leírni, de nagyon nagy buli volt a mai...csaknem 30 Élményfutár plusz gyerekek. Én az 5. csapat 3. futója voltam. Kiscsoki volt a csapatkapitány és szuper társakkal voltam együtt, akikkel végül a korcsoport 2. helyét értük el! Nem nagyon volt időm hangolódni, mert annyi minden történt előtte, de ayért egy 1 km-es bemelegítésre maradt idő. Nehezen ment ay első 3km, nem esett jól, de szerencsére a tempó az a 3:40-es terven belül volt végig (3:38), innentől jött még egy nehezebb 4. km, majd kezdett jobban esni, a végén a sok izzadás és küzdés mellett kezdett jólesni, igy végül egész jó erőben értem be. A pálya klassz volt, a hangulat végig szuper. Nagyon szép nap volt ez a mai. Külön öröm, hogy velem voltak P&P is!! Valamennyi csapat nagyot ment ma, mértékadó tettet hajtottunk végre!
Ime számokban:
http://connect.garmin.com/activity/197027367
A végén a váltásnál véghezvitt bénázásomat kivettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:53 | 7.11 | 03:38 | 16.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Macula 4322 napja
Gratulálok az éremhez! Jók voltatok! :-) S köszönet a szervezésért, csúcs volt az egész nap! :-))
szuszu 4322 napja
Csodálatos nap volt Gyuri és nem jöhetett volna létre nélküled! A teljesítményed pedig remek volt. Jó volt már egy kicsit Patrikkal is bandázni. Köszönjük!
RemAti 4322 napja
Gratulálok az eredményhez és a klasszul megszervezett csapatokhoz!
retisonic 4322 napja
Szép volt, Gyuri, nagyot mentél. Köszi a szervezést!
rodriguez 4323 napja
Köszönjük a szervezést, előre nevezést és hogy nem vertetek meg Kisbér magasságában :-) Ja, és gratulálok mindkét futásodhoz!
bejcsi 4323 napja
Sokat gondoltam ma Rátok. Nagyon kemény tempót diktáltál, hatalmas formában vagy! Szép volt! Gratulálok! :9
NoHa 4323 napja
Köszönjük, hogy megszervezted ezt az egészet, valóban maradandó lesz azt hiszem! Olyan sok minden történt, hogy sokáig fogjuk emlegetni!
A futásodhoz és az ezüsthöz gratula! A keddtől már előre félek! :)
toncsofia 4323 napja
De jó tempót mentél ilyen melegben... Grat!!!!!
áki 4323 napja
Gratulálok mindkét futásodhoz! Nagy bánatom, hogy nem lehettem ma ott.
zozo.m 4323 napja
Köszönök mindent! Egy élmény volt.
Jöhet a következő! EGÉSZSÉGETEKRE!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4321 napja
Igazi csapatépítő tréning volt ez a verseny! Röviden, köszönünk mindent Főfutár!