Deseda95 futás

2012.07.04 Szerda, 20:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:22

Távolság

16.76 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Edzésleírás

A Fuszekli szervezésében Holdfény futáson vettem részt a Bőszénfa-Kardosfa erdei útvonalon. A felhívásra 16-an érkeztünk, többen most jöttek első alkalommal. Induláskor még világos volt, de folyamatosan ereszkedett le a sötétség, melyet a fák lombjai segítettek. A csapat két részre oszlott a lefutott távnak megfelelően. Kardosfáig együtt mentem az élbollyal, majd Miklóst bevárva mi alkottuk a technikai zárórészleget. Az indulási helyen indenkit bevártunk. A futás jó hangulatban, zavartalanul zajlott. Az erdőből kiérkezve megláthattuk, majd egy kilóméteren át szembe futhattunk a teliholdnak, melynek fénye elüzte a sötétséget, megérte. Hazafelé jövet felmentünk a Simonfa-i kilátóba, csodálatos volt a látvány. Todom javasolni a részvételt a következő alkalomra Sporttársak, érdemes!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:22 16.76 05:20 11.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Frida képe

Frida 4330 napja

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!