aviczian 16.1 km Futás 2012-06-30-n 23:19-kor

aviczian futás

2012.06.30 Szombat, 23:19:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:51:09

Távolság

16.1 km

Tempó

06:54 p/km (8.69 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Balatonmáriafürdő1 - Fonyód.

Jobb volt éjjel futni, kicsit hűlt a levegő. A táv felén félmeztelen voltam, az is jól esett. 13 km-ig egész jól haladtam, de az utolsó 3 km, benne a folyamatos enyhe emelkedő eléggé megzakkantott és teljesen összezuhanva értem a célba. Újra hideg szénsavas üdítő kellett agy benzinkúton... és működött a regeneráció.

(1x megálltam a lábam vazelinezni, ennyi volt a pihenő, és sikerült vele a verseny végéig vízhólyag nélkül megőrizni a lábam).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:51:09	16.1	06:54	8.69	0	0	161	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike LunarGlide +2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.