omilovag futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:00Távolság
12.8 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Salakos pályán való edzés:
5x400m bemelegítés
25x400m iramjáték (Dénes, Balázs, Csilla kíséretében), mindenki 2x400m-t vezetett egyszerre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
