Edzésleírás

(Nem jutottam géphez, de most beírom)

http://www.bodyrock.tv/2012/06/25/hard-strong-real-time-workout/

Szóval, a Beginners & intermediates sorozatot csináltam, gondoltam, az is elég lesz, de nem is volt olyan nehéz, mint amire számítottam. Kellemesen elfáradtam, de nem szakadtam bele. Persze a fekvőtámaszos gyakorlatok nem a kedvenceim, sőt, a kéztámaszos ugrálást nem szeretem, de azért ment jól. Azt hiszem, legközelebb meg kellene próbálkozni a haladóbb változattal.

Sandbag helyett a 2x2,5 kg lábsúlyt akasztottam a nyakamba, meg azt lóbáltam. Az 5 kg össz.