hencs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:13:15Távolság
2.07 km Szint: 15 mTempó
06:24 p/km (9.37 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Baromi jó volt megint futni! És bár csak 1 kör, és bőőőven jól esett volna még pár, tartottam magam az előírásokhoz! Kifejezettem lassú tempó, nagy levegővételek - húú, de jó illat volt! - madárcsicser, jó idő.
Végre, újra pályán vagyok, 42 nap után. Öröm, bódottság!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:15 | 2.07 | 06:24 | 9.37 | 15 | 0 | 0 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
bialkoa 4353 napja
Épp kérdezni akartam, hogy mivanmár??;-)
Mi történt 42 napig???Ajjjajj, valami sérülés?? Mindenestre mindig jó a haza(vissza)térés!!!!
HAJRÁ!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hencs007 4352 napja
Sajna, igen, sérülés miatt abba kellett hagynom és csak nagyon lassan térhetek vissza. Az utsó 1 hónapban állandósult csípőfájdalmak megállították a maratonra készülésem. Orvosi tanácsra így az most elhalasztva - talán jövőre. :-(
De túltettem magam rajta, csináltam-csinálom az előírt gyógytornát és most újra futok - lassú ütemben és fokozatosan emelve a távot. A cél a karbantartás, finom erőltetéssel.
Úgyhogy most újrakezdés van. Öröm, bódottság! :-)))