Zolo 10.84 km Futás 2012-06-26-n 18:12-kor

Zolo futás

2012.06.26 Kedd, 18:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:55

Távolság

10.84 km

Tempó

05:10 p/km (11.63 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Markocsán Sanyi vezérletével mentünk 1 kört. 3km-ig melegítés, onnan fartlekezve. 200 lendület (4:20-ban), 200 könnyű (5:20). Jól esett nagyon, 166-os pulzusom volt a lendületes közben, nem is kellett szaporán venni a levegőt, és folyton úgy kellett visszafogni a ménest. :D

Nagyon jól esett a mozgás. Beértünk, ittunk 1 pohár vizet, és a Gábor nevű sráccal nekivágtunk még egy körnek, mert úgy éreztük, hogy ez kevés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:47	5.28	05:16	11.40	167	150
00:01:54	0.29	06:33	9.16	0	0
00:16:58	3.52	04:49	12.45	0	0
00:02:36	0.49	05:18	11.31	0	0
00:06:40	1.26	05:17	11.34	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.