zoldgekko 10 km Futás 2012-06-24-n 07:00-kor

zoldgekko futás

2012.06.24 Vasárnap, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

10 km

Tempó

07:24 p/km (8.11 km/h)

Edzésleírás

Futás párom barátjával.

Sajnos a térdem egy hetes kihagyás után a nyár elején elkezdett fájni :S

Gondoltam csak be kell melegednie a térdemnek, mert a 3. kilóméter után általában már annyira nem érzem, így vettem bemelegítő gélt. No, ezzel nem kellett volna a térdem bekenni, bevörösödött, és elöntötte a forróság... szinte éget. Azt hiszem valami allergiás reakció lehet.

A legközelebb maradok a természetes gyógymódoknál, elvileg a vadköles és cirokmag jó az ízületeknek, majd a reggeli műzlimbe belecsempészem.

Remélem kedden már bírni fogja a kiképzést.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	10	07:24	8.11	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.