tofi bringázás

2012.06.23 Szombat, 05:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:56:15

Távolság

90.75 km

Tempó

01:57 p/km (30.89 km/h)

Edzésleírás

A felkelés nagyon nehezen indult... nem találtam a bringás gatyámat. Úgy döntöttem nem megyek tekerni, aztán láss csodát előkerült a gatya és nyeregbe pattantam :-) Az új nyereg valami fenomenális, nagyon jó volt ülni rajta, mind aero pozícióban mind felsőfogásban. Az útra két 7 decis kulacs vizet vittem, és két proathlon-os energiaszeletet. Az energiaszeletekből csak az egyik fogyott el. Az elején éreztem hogy a lábaim nem úgy mozognak mint ahogy kéne...  a tegnapi futás "emléke".

Odafele nem igazán fújt a szél, visszafele annál inkább sokat kivett belőlem, de csak csak hazaértem! :-)


maximum sebesség: 67.5km/h

link: http://goo.gl/maps/inTJ

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 90 02:00 30.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tofi képe

tofi 4369 napja

Öcsémre kell itthon vigyáznom... nincs sok esélyem bárhova is menni... :-(

stojesz képe

stojesz 4369 napja

Na mi a helyzet? El vagy tűnve!

tofi képe

tofi 4372 napja

Én is örülök neki, holnap ugrik igazán a majom a vízbe, kíváncsi leszek rá. :-)

stojesz képe

stojesz 4372 napja

Örülök, hogy jó lett a nyereg!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!