Edzésleírás
A felkelés nagyon nehezen indult... nem találtam a bringás gatyámat. Úgy döntöttem nem megyek tekerni, aztán láss csodát előkerült a gatya és nyeregbe pattantam :-) Az új nyereg valami fenomenális, nagyon jó volt ülni rajta, mind aero pozícióban mind felsőfogásban. Az útra két 7 decis kulacs vizet vittem, és két proathlon-os energiaszeletet. Az energiaszeletekből csak az egyik fogyott el. Az elején éreztem hogy a lábaim nem úgy mozognak mint ahogy kéne... a tegnapi futás "emléke".
Odafele nem igazán fújt a szél, visszafele annál inkább sokat kivett belőlem, de csak csak hazaértem! :-)
maximum sebesség: 67.5km/hlink: http://goo.gl/maps/inTJ
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:00 | 90 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
tofi 4369 napja
Öcsémre kell itthon vigyáznom... nincs sok esélyem bárhova is menni... :-(