Edzésleírás

Danilloval egy laza Dunakanyar kör Dömös utáni fordulóval.

Pulzusmérőm nem jó, de amikor jelzett, akkor 122 és 135 közöttit mutatott. Az biztos, hogy visszafelé a szenvedéseknél már 140 körül lehetett.

Frissítésnek vittem nutrend unisport piát, két műzli szeletet, egy nutrend pover bikebar-t, ami a melegben kinyithatatlan lett, egy proathlonos gélt, ami jól jött visszafelé Leányfalunál, amikor meg akartam halni és átmentem hisztisbe. Útközben visegrádnál és káposztásmegyeren frissítettünk egy jó sporoni citromos és körtéssel és 3 pogival.

Árpinak jól szalad a bringája, nem tudtam tartani a lépést vele, bár nem sikerült pihenten mennem, és ő ráadásul még gyakorolta a versenytempót is.

max seb: 46.3

4 hozzászólás

Marcellus74 4363 napja

2X 16 km volt lőrincről hozzátok és vissza.

Daniloo 4363 napja

Egészség!
A végére ilyen sokat mentél???
Pedig nem is Pomáz felé jöttünk vissza!?:)
A szombati terv 130-160k körüli.
Vasárnap meg Dobogókő (72-80k)

dizs007 4364 napja

Király kör, hajrá hajrá

smarcsu 4364 napja

hát nem semmi, grat. jó sok hosszút mész!